KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.04.2009 tiistai	07:59:51 aamu	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	25g	137.5kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	3-viljan sämpyläjauho, Pirkka	105.49g	363.9kcal	13.7g 55kcal 15%	69.6g 278kcal 78%	2.8g 26kcal 7%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	Vesi	75.35g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	Suola, annos 3g	0.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	Sokeri (Fineli)	1.81g	7.3kcal	0g 0kcal 0%	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	1.66g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	08:00:05 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	6.78g	60kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 100%
14.04.2009 tiistai	08:00:12 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
14.04.2009 tiistai	11:40:56 aamupäivä	Tee + kevytmaito	500g	75kcal	5g 20kcal 28%	7.5g 30kcal 41%	2.5g 23kcal 31%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Keittojuurekset pakaste (Pirkka)	32.18g	8kcal	0.3g 1kcal 16%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g	48.27g	15.9kcal	1.2g 5kcal 30%	2.5g 10kcal 62%	0.1g 1kcal 8%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Vesi	80.45g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper	20.92g	56.3kcal	4g 16kcal 28%	0.2g 1kcal 2%	4.4g 40kcal 70%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Arla Apetina 8% feta	16.09g	24.1kcal	2.6g 10kcal 42%	0.6g 3kcal 11%	1.3g 12kcal 47%
14.04.2009 tiistai	12:21:21 päivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	2.09g	5.4kcal	0.2g 1kcal 15%	0.2g 1kcal 15%	0.4g 4kcal 69%
14.04.2009 tiistai	15:17:01 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	200g	58.5kcal	1.9g 8kcal 15%	9g 36kcal 71%	0.8g 7kcal 14%
14.04.2009 tiistai	15:17:20 iltapäivä	Tee + kevytmaito	250g	37.5kcal	2.5g 10kcal 28%	3.8g 15kcal 41%	1.3g 11kcal 31%
14.04.2009 tiistai	15:20:00 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Keittojuurekset pakaste (Pirkka)	64.36g	16.1kcal	0.6g 3kcal 16%	2.9g 12kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g	96.54g	31.9kcal	2.4g 10kcal 30%	4.9g 20kcal 62%	0.3g 3kcal 8%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Vesi	160.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper	41.83g	112.5kcal	7.9g 32kcal 28%	0.4g 2kcal 2%	8.8g 79kcal 70%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Arla Apetina 8% feta	32.18g	48.3kcal	5.1g 21kcal 42%	1.3g 5kcal 11%	2.6g 23kcal 47%
14.04.2009 tiistai	18:11:37 ilta	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	4.18g	10.9kcal	0.4g 2kcal 15%	0.4g 2kcal 15%	0.8g 8kcal 69%
14.04.2009 tiistai	18:12:23 ilta	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	40g	48kcal	6.4g 26kcal 66%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 35%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Mämmi,imellyttämällä makeutettu(Portti),100g	250g	375kcal	10g 40kcal 10%	75g 300kcal 78%	5g 45kcal 12%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper	30g	80.7kcal	5.7g 23kcal 28%	0.3g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 70%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
14.04.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1890.1kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 39.3g			2726.98g	1904.8kcal	104.8g 419kcal 22%	211.8g 847kcal 45%	69.3g 624kcal 33%