KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2009 torstai	07:28:39 aamu	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
16.04.2009 torstai	07:28:46 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
16.04.2009 torstai	07:28:52 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.04.2009 torstai	11:45:55 aamupäivä	Nakkikeitto kevytnakista (Fineli)	200g	97.7kcal	5.5g 22kcal 23%	9.5g 38kcal 40%	3.8g 35kcal 37%
16.04.2009 torstai	11:46:40 aamupäivä	Snack kevyt (Atria), annos 30g	90g	153kcal	8.8g 35kcal 23%	6.7g 27kcal 18%	9.9g 89kcal 59%
16.04.2009 torstai	11:47:12 aamupäivä	Mämmi (Fineli)	250g	287.7kcal	6.4g 25kcal 10%	56.7g 227kcal 86%	1.3g 12kcal 5%
16.04.2009 torstai	11:47:32 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	17:49:21 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
16.04.2009 torstai	17:50:11 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
16.04.2009 torstai	20:37:19 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.04.2009 torstai	20:37:22 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.04.2009 torstai	20:37:29 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
16.04.2009 torstai	20:37:54 ilta	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	100g	119kcal	11g 44kcal 38%	2.6g 10kcal 9%	7g 63kcal 54%
16.04.2009 torstai	20:38:18 ilta	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
16.04.2009 torstai	20:48:22 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	160g	61kcal	0.4g 2kcal 4%	11.3g 45kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
16.04.2009 torstai	20:50:25 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
16.04.2009 torstai	20:51:09 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	20:51:24 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	15g	5kcal	0.5g 2kcal 40%	0.7g 3kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1248.8kcal Erotus 55.3kcal Kuituja 32.4g			1804g	1304.1kcal	76.7g 307kcal 25%	150.3g 601kcal 48%	37.9g 341kcal 27%