KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2009 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
14.05.2009 torstai	14:00:00 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
14.05.2009 torstai	19:00:00 ilta	Savulohisalaatti (Ricoplaza), annos 430g	77g	61.6kcal	3.5g 14kcal 23%	8.5g 34kcal 56%	1.5g 13kcal 22%
14.05.2009 torstai	19:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
14.05.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kiivi-karviaismarja jogurtti, Pirkka	400g	360kcal	12.8g 51kcal 14%	60g 240kcal 66%	8g 72kcal 20%
14.05.2009 torstai	21:00:00 ilta	Matalahiilihappoinen persikka kivennäisvesi (Bonaqua), annos 100g	100g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	22:00:00 ilta	Oma päärynä jäätelö (Valio), annos 67g	67g	117.3kcal	1.4g 6kcal 5%	18.8g 75kcal 65%	4g 36kcal 31%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 831kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 6.4g			1454g	840.7kcal	29.3g 117kcal 14%	144.9g 580kcal 70%	14.9g 134kcal 16%