| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2006 maanantai | 09:35:06 aamu | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 110kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:36:00 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:36:02 aamu | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 80g | 33.6kcal | 7.8g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:36:12 aamu | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 90g | 333kcal | 12.6g 50kcal 16% | 49.5g 198kcal 63% | 7.2g 65kcal 21% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:36:40 aamu | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:37:11 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:38:31 aamu | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 54g | 131.8kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.5g 94kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:39:28 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 03.04.2006 maanantai | 09:40:24 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 26% |
| 03.04.2006 maanantai | 12:42:38 päivä | Kaali-ananassalaatti | 100g | 32kcal | 1g 4kcal 11% | 7.4g 30kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.04.2006 maanantai | 12:42:52 päivä | Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 140g | 252kcal | 32.2g 129kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 44% |
| 03.04.2006 maanantai | 16:20:42 iltapäivä | Heraproteiini (Leader Whey protein) | 44g | 171.6kcal | 35.2g 141kcal 82% | 1.8g 7kcal 4% | 2.6g 24kcal 14% |
| 03.04.2006 maanantai | 18:49:02 ilta | Broilerin rintaleike, paistettu nahkoineen | 160g | 347.2kcal | 41.3g 165kcal 47% | 1.9g 8kcal 2% | 20.2g 181kcal 51% |
| 03.04.2006 maanantai | 18:49:24 ilta | Kaali-ananassalaatti | 100g | 32kcal | 1g 4kcal 11% | 7.4g 30kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.04.2006 maanantai | 21:12:21 ilta | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 54g | 131.8kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.5g 94kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 03.04.2006 maanantai | 21:13:48 ilta | Kevytlevite, Belette | 5g | 9kcal | 0.5g 2kcal 21% | 0.2g 1kcal 8% | 0.7g 6kcal 72% |
| 03.04.2006 maanantai | 21:16:23 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 26% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1774.2kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 23.2g | 1252g | 1820.9kcal | 179.7g 719kcal 41% | 135.8g 543kcal 31% | 56.9g 512kcal 29% | ||