| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2006 tiistai | 09:24:00 aamu | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 70g | 259kcal | 9.8g 39kcal 16% | 38.5g 154kcal 63% | 5.6g 50kcal 21% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:25:11 aamu | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:25:20 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:25:27 aamu | Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 70g | 126kcal | 16.1g 64kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 44% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:25:44 aamu | Kevytlevite, Belette | 5g | 9kcal | 0.5g 2kcal 21% | 0.2g 1kcal 8% | 0.7g 6kcal 72% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:25:56 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:26:00 aamu | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 34g | 83kcal | 3.4g 13kcal 17% | 14.8g 59kcal 76% | 0.5g 5kcal 6% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:26:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 150g | 67.5kcal | 1.5g 6kcal 7% | 16.5g 66kcal 77% | 1.5g 14kcal 16% |
| 04.04.2006 tiistai | 09:26:13 aamu | Kirjolohifilee.kylmäsavustettu | 20g | 34.8kcal | 3.5g 14kcal 38% | 0.6g 2kcal 7% | 2.3g 21kcal 56% |
| 04.04.2006 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Heraproteiini (Leader Whey protein) | 62g | 241.8kcal | 49.6g 198kcal 82% | 2.5g 10kcal 4% | 3.7g 33kcal 14% |
| 04.04.2006 tiistai | 16:31:52 iltapäivä | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 27g | 65.9kcal | 2.7g 11kcal 17% | 11.7g 47kcal 76% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.04.2006 tiistai | 16:32:08 iltapäivä | Kaali-ananassalaatti | 118g | 37.8kcal | 1.2g 5kcal 11% | 8.7g 35kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 04.04.2006 tiistai | 16:32:28 iltapäivä | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 04.04.2006 tiistai | 16:33:10 iltapäivä | Kevytlevite, Belette | 10g | 18kcal | 0.9g 4kcal 21% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 72% |
| 04.04.2006 tiistai | 16:36:09 iltapäivä | Broilerin rintafile paistettu | 139g | 225.6kcal | 38.6g 155kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 69kcal 31% |
| 04.04.2006 tiistai | 20:59:41 ilta | Hot wings kanapalat | 100g | 180kcal | 15g 60kcal 33% | 1g 4kcal 2% | 13g 117kcal 65% |
| 04.04.2006 tiistai | 21:17:59 ilta | Näkkileipä, Pieni pyöreä Kumina (ruutu) | 30g | 90kcal | 2.9g 11kcal 13% | 18.3g 73kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 04.04.2006 tiistai | 21:18:00 ilta | Kevytlevite, Belette | 10g | 18kcal | 0.9g 4kcal 21% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 72% |
| 04.04.2006 tiistai | 21:20:01 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1711.1kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 20.9g | 1370g | 1726.9kcal | 173.1g 692kcal 41% | 145.5g 582kcal 34% | 48.5g 437kcal 26% | ||