KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.04.2006 keskiviikko	09:38:49 aamu	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
05.04.2006 keskiviikko	09:38:58 aamu	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	70g	259kcal	9.8g 39kcal 16%	38.5g 154kcal 63%	5.6g 50kcal 21%
05.04.2006 keskiviikko	09:39:08 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.04.2006 keskiviikko	09:39:33 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	90g	58.5kcal	11.7g 47kcal 82%	1.9g 8kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
05.04.2006 keskiviikko	09:39:39 aamu	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	100g	180kcal	23g 92kcal 56%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 44%
05.04.2006 keskiviikko	15:23:24 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
05.04.2006 keskiviikko	15:23:51 iltapäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	100g	71kcal	0.7g 3kcal 4%	15.6g 62kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
05.04.2006 keskiviikko	18:41:14 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
05.04.2006 keskiviikko	18:41:40 ilta	Viinirypäle,kivetön,vihreä	100g	71kcal	0.7g 3kcal 4%	15.6g 62kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
05.04.2006 keskiviikko	18:41:54 ilta	Mandariini kuorittu	50g	21kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
05.04.2006 keskiviikko	19:40:04 ilta	Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3	5g	37.1kcal	1g 4kcal 10%	0.4g 2kcal 5%	3.6g 32kcal 85%
05.04.2006 keskiviikko	21:21:57 ilta	Kirjolohifilee.kylmäsavustettu	60g	104.4kcal	10.6g 42kcal 38%	1.9g 7kcal 7%	7g 63kcal 56%
05.04.2006 keskiviikko	21:22:42 ilta	Kirjolohifile, savustettu (100g)	100g	174kcal	17.6g 70kcal 40%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 60%
05.04.2006 keskiviikko	21:23:10 ilta	Kaali-ananassalaatti	220g	70.4kcal	2.2g 9kcal 11%	16.3g 65kcal 84%	0.4g 4kcal 5%
05.04.2006 keskiviikko	21:23:26 ilta	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	15g	42kcal	0.1g 0kcal 1%	2.6g 10kcal 25%	3.5g 31kcal 75%
05.04.2006 keskiviikko	21:23:36 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1508.4kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 15.4g			1820g	1532kcal	133.6g 534kcal 35%	149.2g 597kcal 40%	41.9g 377kcal 25%