| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.07.2008 lauantai | 14:11:12 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:12:14 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:12:27 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:13:18 päivä | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:13:42 päivä | Kalkkuna ohut tammisavufile siivu (Hk), annos 8g | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 69% | 0.6g 3kcal 15% | 0.3g 3kcal 16% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:14:13 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:15:12 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 150g | 187.7kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:16:00 päivä | Jogurtti Perinteinen Mustikka-vanilja (Ingman), annos 150g | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 35% | 9.9g 40kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:29:03 päivä | Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk | 200g | 110kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9.2g 37kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:30:11 päivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:33:20 päivä | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 26g | 88.2kcal | 2.7g 11kcal 14% | 15.6g 63kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:34:05 päivä | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 26g | 88.2kcal | 2.7g 11kcal 14% | 15.6g 63kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.07.2008 lauantai | 17:49:53 iltapäivä | Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen, annos 433.1g | 300g | 494.5kcal | 35.6g 142kcal 29% | 34.5g 138kcal 28% | 23.5g 211kcal 43% |
| 19.07.2008 lauantai | 21:58:49 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 15g | 51.8kcal | 1.4g 5kcal 12% | 9.3g 37kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 19.07.2008 lauantai | 21:59:11 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.07.2008 lauantai | 21:59:31 ilta | Kalkkuna ohut tammisavufile siivu (Hk), annos 8g | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 69% | 0.6g 3kcal 15% | 0.3g 3kcal 16% |
| 19.07.2008 lauantai | 22:00:07 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1566.2kcal Erotus 55.5kcal Kuituja 22.2g | 1849g | 1621.6kcal | 111.4g 446kcal 29% | 168.2g 673kcal 43% | 49.7g 448kcal 29% | ||