KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.07.2008 sunnuntai	10:01:57 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.07.2008 sunnuntai	10:04:00 aamupäivä	Omena, Fuji	160g	84.8kcal	0.5g 2kcal 2%	19.7g 79kcal 98%	0g 0kcal 0%
20.07.2008 sunnuntai	10:04:52 aamupäivä	Jogurtti Perinteinen Mustikka-vanilja (Ingman), annos 150g	150g	60kcal	5.6g 22kcal 35%	9.9g 40kcal 63%	0.2g 1kcal 2%
20.07.2008 sunnuntai	10:05:16 aamupäivä	Vihannessekoitus (pakaste)	150g	52.5kcal	3.6g 14kcal 26%	10.1g 40kcal 74%	0g 0kcal 0%
20.07.2008 sunnuntai	16:27:21 iltapäivä	Nutrilett Meal Brownie 60g	60g	228kcal	14.5g 58kcal 26%	26.4g 106kcal 46%	7.1g 64kcal 28%
20.07.2008 sunnuntai	16:29:30 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	26g	88.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
20.07.2008 sunnuntai	16:30:17 iltapäivä	Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
20.07.2008 sunnuntai	16:30:28 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	15g	55.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 3%	6g 54kcal 96%
20.07.2008 sunnuntai	16:30:54 iltapäivä	Valkosipulileike, Snellman 150g	11g	20.1kcal	1.7g 7kcal 32%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 67%
20.07.2008 sunnuntai	16:31:15 iltapäivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
20.07.2008 sunnuntai	16:32:24 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	75g	58.4kcal	1.3g 5kcal 9%	12.1g 48kcal 88%	0.2g 1kcal 3%
20.07.2008 sunnuntai	16:45:56 iltapäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	125g	156.4kcal	26.3g 105kcal 68%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 33%
20.07.2008 sunnuntai	16:49:40 iltapäivä	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	67.5kcal	5.1g 20kcal 30%	11.9g 47kcal 69%	0.2g 1kcal 2%
20.07.2008 sunnuntai	19:04:47 ilta	Mansikka (Fineli)	180g	83.8kcal	0.9g 4kcal 5%	15.1g 60kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
20.07.2008 sunnuntai	19:12:09 ilta	Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
20.07.2008 sunnuntai	19:13:09 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	6g	6.6kcal	1.3g 5kcal 82%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 16%
20.07.2008 sunnuntai	19:14:48 ilta	Grahampaahtoleipäsiivu (Vaasan), annos 25g	40g	104kcal	4g 16kcal 15%	19.2g 77kcal 73%	1.4g 12kcal 12%
20.07.2008 sunnuntai	20:59:52 ilta	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
20.07.2008 sunnuntai	21:00:03 ilta	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1290.5kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 24.4g			1768g	1329.3kcal	87.9g 352kcal 27%	170.5g 682kcal 53%	28.5g 257kcal 20%