| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli) | 20g | 63.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 57% | 2.4g 21kcal 34% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 09:15:07 aamu | Porkkanapiirakka, voitaikina (Fineli) | 20g | 54.5kcal | 0.9g 4kcal 7% | 3.7g 15kcal 27% | 4g 36kcal 66% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 09:15:19 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:38:55 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:39:24 aamupäivä | Porkkanapiirakka, voitaikina (Fineli) | 20g | 54.5kcal | 0.9g 4kcal 7% | 3.7g 15kcal 27% | 4g 36kcal 66% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Makeutusaine sakariini (Fineli) | 30g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Nutrilett kanakeitto, annos 33g | 33g | 116.8kcal | 13.6g 54kcal 46% | 9.2g 37kcal 32% | 2.9g 26kcal 22% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1556.8kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 46.9g | 3753g | 1595kcal | 115.6g 462kcal 30% | 171.6g 686kcal 44% | 45.3g 408kcal 26% | ||