| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2008 perjantai | 08:45:16 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.03.2008 perjantai | 08:45:29 aamu | Elovena plus annos 50g | 75g | 232.5kcal | 11.9g 48kcal 20% | 33g 132kcal 56% | 6.3g 57kcal 24% |
| 28.03.2008 perjantai | 08:45:54 aamu | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g 192kcal 62% | 6g 24kcal 8% | 10.5g 95kcal 30% |
| 28.03.2008 perjantai | 08:46:12 aamu | Riisi tumma (Fineli) | 80g | 279.2kcal | 5.6g 22kcal 8% | 57.6g 230kcal 86% | 1.8g 17kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:03:59 päivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:05:34 päivä | MET-Rx Supreme Whey | 40g | 150.8kcal | 27.4g 109kcal 73% | 3.8g 15kcal 10% | 2.9g 26kcal 17% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:05:41 päivä | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:26:05 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:26:10 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:26:20 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:31:35 iltapäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 20g | 24kcal | 3.3g 13kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 45% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:44:45 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.03.2008 perjantai | 17:30:37 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 28.03.2008 perjantai | 19:13:28 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:25:04 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:25:46 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:26:00 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:26:15 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 20g | 24kcal | 3.3g 13kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 45% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:26:50 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2502.8kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 28.7g | 2280g | 2518.9kcal | 229.1g 916kcal 37% | 259.7g 1039kcal 42% | 60.8g 548kcal 22% | ||