KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2008 sunnuntai	11:14:46 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.03.2008 sunnuntai	11:15:00 aamupäivä	Elovena plus annos 50g	75g	232.5kcal	11.9g 48kcal 20%	33g 132kcal 56%	6.3g 57kcal 24%
30.03.2008 sunnuntai	11:16:19 aamupäivä	Riisi tumma (Fineli)	40g	139.6kcal	2.8g 11kcal 8%	28.8g 115kcal 86%	0.9g 8kcal 6%
30.03.2008 sunnuntai	17:00:11 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
30.03.2008 sunnuntai	17:01:03 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	70g	10.6kcal	0.6g 2kcal 23%	1.6g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
30.03.2008 sunnuntai	17:04:22 iltapäivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	200g	210kcal	32g 128kcal 62%	4g 16kcal 8%	7g 63kcal 30%
30.03.2008 sunnuntai	19:40:45 ilta	Porsaan filee Ohut leike, Florida (Atria), annos 75g	200g	240kcal	34g 136kcal 58%	2.4g 10kcal 4%	9.8g 88kcal 38%
30.03.2008 sunnuntai	19:41:01 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.03.2008 sunnuntai	19:41:12 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
30.03.2008 sunnuntai	21:48:20 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
30.03.2008 sunnuntai	21:48:45 ilta	Designer Whey Protein	65g	248.3kcal	47.8g 191kcal 75%	7.7g 31kcal 12%	3.8g 35kcal 14%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1592kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 17.1g			1705g	1599.9kcal	194g 776kcal 49%	119.9g 480kcal 30%	37.4g 336kcal 21%