| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.03.2008 maanantai | 09:46:40 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 31.03.2008 maanantai | 09:46:44 aamu | Elovena plus annos 50g | 75g | 232.5kcal | 11.9g 48kcal 20% | 33g 132kcal 56% | 6.3g 57kcal 24% |
| 31.03.2008 maanantai | 09:57:09 aamu | Riisi tumma (Fineli) | 80g | 279.2kcal | 5.6g 22kcal 8% | 57.6g 230kcal 86% | 1.8g 17kcal 6% |
| 31.03.2008 maanantai | 09:57:15 aamu | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g 192kcal 62% | 6g 24kcal 8% | 10.5g 95kcal 30% |
| 31.03.2008 maanantai | 13:51:58 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 31.03.2008 maanantai | 13:52:12 päivä | Apetina Feta 3% (100g) | 200g | 220kcal | 36g 144kcal 67% | 4g 16kcal 8% | 6g 54kcal 25% |
| 31.03.2008 maanantai | 15:05:54 iltapäivä | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.03.2008 maanantai | 15:06:00 iltapäivä | MET-Rx Supreme Whey | 40g | 150.8kcal | 27.4g 109kcal 73% | 3.8g 15kcal 10% | 2.9g 26kcal 17% |
| 31.03.2008 maanantai | 18:50:22 ilta | Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 150g | 196.5kcal | 27g 108kcal 55% | 2g 8kcal 4% | 9g 81kcal 41% |
| 31.03.2008 maanantai | 18:50:43 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.03.2008 maanantai | 19:08:11 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 31.03.2008 maanantai | 19:08:40 ilta | Kevytlevi 30% | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 31.03.2008 maanantai | 19:16:41 ilta | Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g | 70g | 161.5kcal | 2.5g 10kcal 6% | 19g 76kcal 48% | 8g 72kcal 46% |
| 31.03.2008 maanantai | 19:17:48 ilta | Valio vanilla vaniljakastike | 70g | 84kcal | 2.3g 9kcal 11% | 10.5g 42kcal 51% | 3.5g 32kcal 38% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2288.9kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 25.9g | 1955g | 2311.9kcal | 204g 816kcal 36% | 246.8g 987kcal 43% | 54g 486kcal 21% | ||