| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2008 tiistai | 09:09:57 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.04.2008 tiistai | 09:10:02 aamu | Elovena plus annos 50g | 75g | 232.5kcal | 11.9g 48kcal 20% | 33g 132kcal 56% | 6.3g 57kcal 24% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:22:34 päivä | MET-Rx Supreme Whey | 40g | 150.8kcal | 27.4g 109kcal 73% | 3.8g 15kcal 10% | 2.9g 26kcal 17% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:22:40 päivä | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:22:54 päivä | Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 150g | 196.5kcal | 27g 108kcal 55% | 2g 8kcal 4% | 9g 81kcal 41% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:23:05 päivä | Riisi tumma (Fineli) | 40g | 139.6kcal | 2.8g 11kcal 8% | 28.8g 115kcal 86% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:25:43 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 400g | 320kcal | 52g 208kcal 67% | 8g 32kcal 10% | 8g 72kcal 23% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:13:34 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:13:48 ilta | Becel pro-activ rkl 5 g (7.5 g kasvistre/100) | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.4g 57kcal 97% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:13:58 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:17:29 ilta | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 200g | 260kcal | 38g 152kcal 60% | 3.2g 13kcal 5% | 10g 90kcal 35% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:17:39 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:19:20 ilta | Kevytlevi 30% | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 01.04.2008 tiistai | 18:36:11 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 10g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.04.2008 tiistai | 22:12:58 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.04.2008 tiistai | 22:13:04 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2286kcal Erotus 1.1kcal Kuituja 29g | 1762g | 2287.1kcal | 214.5g 858kcal 38% | 219.4g 877kcal 38% | 61.2g 551kcal 24% | ||