KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2014 torstai	10:10:03 aamupäivä	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
20.02.2014 torstai	10:10:13 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
20.02.2014 torstai	10:10:19 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	10:10:24 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
20.02.2014 torstai	10:10:28 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	6g	16.3kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.7g 15kcal 91%
20.02.2014 torstai	10:10:35 aamupäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	16g	48.8kcal	1.4g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 84%	0.2g 2kcal 4%
20.02.2014 torstai	10:10:52 aamupäivä	Rasvaton maitorahka 500g purkki (Lidl), annos 100g	250g	167.5kcal	30.5g 122kcal 73%	9.8g 39kcal 23%	0.8g 7kcal 4%
20.02.2014 torstai	10:19:21 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	14g	8.2kcal	0.1g 1kcal 11%	1.1g 4kcal 80%	0.1g 1kcal 9%
20.02.2014 torstai	10:19:21 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	10:19:21 aamupäivä	Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g	3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	2.9g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	10:19:24 aamupäivä	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	3g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 23%	1.2g 11kcal 68%
20.02.2014 torstai	10:19:26 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.02.2014 torstai	15:28:57 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	6.5g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Voi (Fineli)	4.88g	35.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 99%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Valkoviini kuiva (Fineli)	1.63g	1.1kcal	0g 0kcal 34%	0g 0kcal 66%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	5.53g	7.9kcal	1.5g 6kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 20%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	2.28g	1.4kcal	0g 0kcal 3%	0.3g 1kcal 96%	0g 0kcal 1%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g	3.05g	2.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 22%	0.2g 2kcal 64%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Taco dippikastike jauhe (Taffel), annos 13g	0.2g	0.7kcal	0g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 94%	0g 0kcal 3%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	3.25g	1.1kcal	0.1g 0kcal 40%	0.2g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	7.8g	9.8kcal	0.9g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
20.02.2014 torstai	15:30:05 iltapäivä	Juustoraaste (Xtra), annos 100g	4.88g	15.6kcal	1.1g 4kcal 31%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 69%
20.02.2014 torstai	15:30:27 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	32g	97.6kcal	2.9g 12kcal 12%	20.5g 82kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
20.02.2014 torstai	15:30:37 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	4g	10.9kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.1g 10kcal 91%
20.02.2014 torstai	15:30:52 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
20.02.2014 torstai	17:24:28 iltapäivä	Peruna-sipulisekoitus (Rainbow), annos 100g	150g	90kcal	2.4g 10kcal 11%	19.5g 78kcal 89%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	17:24:36 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
20.02.2014 torstai	17:24:41 iltapäivä	Rypsiöljyvalmiste 80%, keiju, juokseva (Fineli)	3g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
20.02.2014 torstai	17:24:55 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.02.2014 torstai	17:25:23 iltapäivä	Fanipala,original (Lu), annos 9g	9g	47.7kcal	0.6g 2kcal 5%	5g 20kcal 42%	2.9g 26kcal 54%
20.02.2014 torstai	17:25:29 iltapäivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g	41.44g	26.5kcal	4.6g 18kcal 70%	1.7g 7kcal 26%	0.1g 1kcal 4%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g	13.81g	22.1kcal	0.7g 3kcal 12%	2.2g 9kcal 39%	1.2g 11kcal 49%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Ananasviipaleet (Rainbow) 227g purkki	27.07g	16.2kcal	0.1g 0kcal 3%	4.1g 16kcal 96%	0g 0kcal 1%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Hedelmäcocktail sokeriliemessä (X-tra), annos 100g	26.52g	18.6kcal	0g 0kcal 0%	4.2g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Persikanpuolikkaita sokeriliemi euro shopper	25.97g	15.6kcal	0.1g 0kcal 2%	3.9g 16kcal 97%	0g 0kcal 1%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	12.15g	10.2kcal	0.1g 1kcal 5%	2.2g 9kcal 90%	0g 0kcal 4%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Sokeri (Fineli)	2.76g	11.2kcal	0g 0kcal 0%	2.8g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	18:29:39 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.28g	1.1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	18:29:42 ilta	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	3g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 23%	1.2g 11kcal 68%
20.02.2014 torstai	18:37:17 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2014 torstai	21:48:36 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
20.02.2014 torstai	21:49:02 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	100g	60kcal	10g 40kcal 68%	4.3g 17kcal 29%	0.2g 2kcal 3%
20.02.2014 torstai	21:49:30 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	3g	8.2kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 6%	0.8g 8kcal 91%
20.02.2014 torstai	21:49:45 ilta	Graavilohiviipaleet 150 g/pkt (Chipsters)	10g	19.2kcal	2g 8kcal 42%	0.1g 0kcal 2%	1.2g 11kcal 56%
20.02.2014 torstai	21:49:55 ilta	Punaherukka (Fineli)	20g	11.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 76%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1496.1kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 28.8g			3144g	1535.4kcal	94.6g 378kcal 25%	184.5g 738kcal 49%	42.2g 380kcal 25%