| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Pellavansiemenöljy | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Makkarakeitto keittojuureksilla | 250g | 212kcal | 10.5g 42kcal 20% | 13.5g 54kcal 25% | 13g 117kcal 55% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Edam 17% | 24g | 65.5kcal | 6.7g 27kcal 41% | 0.5g 2kcal 3% | 4.1g 37kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 100g | 41.5kcal | 1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 85% | 0.2g 2kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 20g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 11% | 6g 54kcal 89% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 100g | 110kcal | 21g 84kcal 82% | 0.5g 2kcal 2% | 1.8g 16kcal 16% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 36g | 72kcal | 7.9g 32kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 55% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:01:11 ilta | Porkkanasosekeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 120kcal | 2.4g 10kcal 7% | 12.6g 50kcal 37% | 8.4g 76kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:01:23 ilta | Kananpojan Minuuttipihvi | 250g | 300kcal | 45g 180kcal 62% | 5g 20kcal 7% | 10g 90kcal 31% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:01:36 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 170g | 73.7kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13.6g 54kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:02:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:38:15 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:38:49 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:39:08 ilta | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:39:20 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:39:32 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 12g | 13.2kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 16% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:40:22 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 150g | 65kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:40:39 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:41:59 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1965.6kcal Erotus 78kcal Kuituja 41.7g | 6214g | 2043.6kcal | 164g 656kcal 33% | 167.3g 669kcal 34% | 71.2g 640kcal 33% | ||