| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Pellavansiemenöljy | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Broilerivuoka (Omatekoinen), annos 100g | 250g | 293kcal | 15.3g 61kcal 21% | 32.3g 129kcal 45% | 11g 99kcal 34% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Mustaherukkahillo, Rainbow | 20g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 200g | 83kcal | 2g 8kcal 11% | 15.6g 63kcal 85% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kaurapalat (Vaasan), annos 34g | 68g | 170kcal | 8.8g 35kcal 21% | 25.2g 101kcal 60% | 3.5g 32kcal 19% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 20g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 11% | 6g 54kcal 89% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kultabroiler, Saarioinen | 100g | 100kcal | 19g 76kcal 79% | 2.1g 8kcal 9% | 1.3g 12kcal 12% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 200g | 78kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kaneliässä, S-juhlatuote,1kpl 7g | 7g | 33.9kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.3g 17kcal 51% | 1.6g 15kcal 43% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:47:40 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:48:05 ilta | Knorr Lasagnette,(naudan paistijauheliha ja rasv.maito) | 350g | 361.2kcal | 27g 108kcal 30% | 42g 168kcal 47% | 9.1g 82kcal 23% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:50:29 ilta | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 65% | 1.1g 4kcal 4% | 3.5g 32kcal 30% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:51:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Manteli (Pirkka), annos 1g | 13g | 78kcal | 2.7g 11kcal 14% | 0.9g 3kcal 4% | 7g 63kcal 82% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1944.5kcal Erotus 52.9kcal Kuituja 28.1g | 5088g | 1997.5kcal | 144g 576kcal 30% | 202.3g 809kcal 42% | 62.1g 559kcal 29% | ||