| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.10.2008 sunnuntai | 07:33:35 aamu | Actimel jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 100g | 72kcal | 3g 12kcal 18% | 10.5g 42kcal 61% | 1.6g 14kcal 21% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Sämpylä, täytetty, juusto (Picnic) 1 kpl | 181g | 312.9kcal | 17.6g 70kcal 23% | 40.2g 161kcal 52% | 8.9g 80kcal 26% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tuoremehu, Vip Premium Exotic 6 hedelmää, lasillinen | 150g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:39:59 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:41:05 iltapäivä | Jokiravunpyrstö (Apetit), annos 170g | 50g | 58.5kcal | 11.7g 47kcal 80% | 1.1g 4kcal 8% | 0.9g 8kcal 13% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:41:40 iltapäivä | Vuohenjuusto President | 20g | 51.6kcal | 3.8g 15kcal 30% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 70% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:25 iltapäivä | Maalaisleipä (Artesaani primula), annos 30g | 100g | 230kcal | 7.2g 29kcal 13% | 43g 172kcal 77% | 2.6g 23kcal 10% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 125.16g | 26.4kcal | 1.5g 6kcal 24% | 4.3g 17kcal 67% | 0.3g 2kcal 9% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 30.04g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 32.54g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Purjosipuli (Fineli) | 50.06g | 11.5kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.2g 5kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60.08g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 16:42:57 iltapäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 100.13g | 138.3kcal | 18.8g 75kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 46% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Hedelmäsalaatti, tuore (100g) | 300g | 150kcal | 1.8g 7kcal 5% | 36.6g 146kcal 92% | 0.6g 5kcal 3% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 26.10.2008 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Palvikinkku, Chef Wotkin´s, 1 iso viipale | 20g | 24.2kcal | 3.8g 15kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 37% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1397.9kcal Erotus 14kcal Kuituja 23.2g | 1689.01g | 1411.8kcal | 85.3g 341kcal 24% | 192g 768kcal 55% | 32.1g 289kcal 21% | ||