| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.10.2008 torstai | 06:47:31 aamu | Actimel jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 100g | 72kcal | 3g 12kcal 18% | 10.5g 42kcal 61% | 1.6g 14kcal 21% |
| 30.10.2008 torstai | 06:48:16 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 30.10.2008 torstai | 06:50:24 aamu | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 60.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 11.1g 44kcal 80% | 0.9g 8kcal 15% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa (Fineli) | 40g | 76.2kcal | 8g 32kcal 42% | 0.1g 1kcal 1% | 4.9g 44kcal 57% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 250.4g | 69.5kcal | 3g 12kcal 21% | 10.2g 41kcal 71% | 0.5g 5kcal 8% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 51.08g | 64.4kcal | 5.6g 22kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 4.6g 41kcal 64% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 30.10.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 10.02g | 88.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 30.10.2008 torstai | 20:08:16 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 45g | 59kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.3g 45kcal 79% | 0.6g 5kcal 9% |
| 30.10.2008 torstai | 20:08:37 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 30.10.2008 torstai | 20:09:00 ilta | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 60g | 79.8kcal | 5.1g 20kcal 28% | 10.6g 42kcal 58% | 1.2g 11kcal 15% |
| 30.10.2008 torstai | 20:09:35 ilta | Artisokka, annos 100g | 120g | 56.4kcal | 3.9g 16kcal 23% | 12.6g 50kcal 74% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.10.2008 torstai | 20:10:22 ilta | Kauraleipä Kauranen (Primula), annos 65g | 130g | 270.4kcal | 9.1g 36kcal 14% | 53.3g 213kcal 81% | 1.7g 15kcal 6% |
| 30.10.2008 torstai | 20:10:37 ilta | Kevyt Oliivi kasvirasvalevite 32% (Benecol) | 20g | 59.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 96% |
| 30.10.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Jäätelötuutti pingviini (hyla) (Valio), annos 100g | 100g | 220kcal | 3.4g 14kcal 6% | 35g 140kcal 62% | 8.2g 74kcal 33% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1495.2kcal Erotus 27.7kcal Kuituja 29.1g | 1468g | 1522.8kcal | 81.8g 327kcal 22% | 182.7g 731kcal 49% | 48.5g 437kcal 29% | ||