| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Actimel jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 100g | 72kcal | 3g 12kcal 18% | 10.5g 42kcal 61% | 1.6g 14kcal 21% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 200g | 74.5kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.2g 57kcal 77% | 0.7g 7kcal 9% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 01.11.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Kauraleipänen, Vaasan, 1 pari, 72g | 72g | 172.8kcal | 7.2g 29kcal 17% | 30.2g 121kcal 69% | 2.7g 25kcal 14% |
| 01.11.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 40g | 36.4kcal | 7.9g 32kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 4kcal 10% |
| 01.11.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.11.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 01.11.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 01.11.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Klementiini, annos 80g | 160g | 67.2kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 01.11.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Kauraleipänen, Vaasan, 1 pari, 72g | 72g | 172.8kcal | 7.2g 29kcal 17% | 30.2g 121kcal 69% | 2.7g 25kcal 14% |
| 01.11.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Lihahyytelö (Fineli) | 80g | 75.7kcal | 9.9g 40kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 48% |
| 01.11.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 01.11.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kaali, valkokaali | 400g | 84.4kcal | 4.8g 19kcal 24% | 13.6g 54kcal 67% | 0.8g 7kcal 9% |
| 01.11.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kalkkunan jauheliha 7% | 200g | 386kcal | 62g 248kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 34% |
| 01.11.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kauraleipänen, Vaasan, 1 pari, 72g | 72g | 172.8kcal | 7.2g 29kcal 17% | 30.2g 121kcal 69% | 2.7g 25kcal 14% |
| 01.11.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 01.11.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 90g | 464.9kcal | 3.5g 14kcal 3% | 47.9g 192kcal 42% | 27.9g 251kcal 55% |
| 01.11.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Klementiini, annos 80g | 160g | 67.2kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2255.4kcal Erotus 47.7kcal Kuituja 42.6g | 2666g | 2303.1kcal | 156.9g 628kcal 28% | 235.3g 941kcal 42% | 76.3g 687kcal 30% | ||