| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2009 maanantai | 00:25:00 yö | Kesäkurpitsa, tuore | 100g | 17kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 12.01.2009 maanantai | 00:25:41 yö | Voimariini normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 12.01.2009 maanantai | 00:26:00 yö | Flora ruokakerma 15% | 60g | 90kcal | 1.2g 5kcal 5% | 1.5g 6kcal 7% | 9g 81kcal 88% |
| 12.01.2009 maanantai | 00:35:11 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 16:14:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 12.01.2009 maanantai | 16:15:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.01.2009 maanantai | 16:15:18 iltapäivä | Klementiini, annos 80g | 160g | 67.2kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 12.01.2009 maanantai | 16:16:30 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 18:13:00 ilta | Piimä, rasvaton (Valio) | 100g | 32kcal | 3.3g 13kcal 42% | 4.5g 18kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 18:17:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 12.01.2009 maanantai | 18:17:08 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 12.01.2009 maanantai | 18:18:00 ilta | Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl | 25g | 25kcal | 4.8g 19kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 19% |
| 12.01.2009 maanantai | 18:18:16 ilta | Viola vahva valkosipuli tuorejuusto 10 g | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 12.01.2009 maanantai | 20:47:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.01.2009 maanantai | 21:18:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 23:45:00 ilta | Lehtipihvi porsaan ulkofileestä (Snellman), annos 120g | 120g | 129.6kcal | 25.2g 101kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 22% |
| 12.01.2009 maanantai | 23:46:00 ilta | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.01.2009 maanantai | 23:46:39 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 747.9kcal Erotus 10.3kcal Kuituja 10.6g | 2830g | 758.2kcal | 55.2g 221kcal 30% | 61.7g 247kcal 33% | 31.1g 280kcal 38% | ||