KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2009 torstai	15:36:00 iltapäivä	Fruit moment vadelma-mansikka-banaani hedelmäsmoothie (Granini), annos 210g	210g	100.8kcal	1.7g 7kcal 6%	23.1g 92kcal 87%	0.7g 7kcal 6%
15.01.2009 torstai	15:37:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	15:37:10 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.01.2009 torstai	16:08:00 iltapäivä	Atrian ylikypsä kinkku	100g	100kcal	18g 72kcal 72%	1.1g 4kcal 4%	2.6g 23kcal 23%
15.01.2009 torstai	17:10:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.01.2009 torstai	17:10:33 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
15.01.2009 torstai	19:45:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	19:54:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.01.2009 torstai	19:54:26 ilta	Jogurtti, Bulgarian (Valio)	100g	60kcal	3.4g 14kcal 22%	4.5g 18kcal 29%	3.5g 32kcal 50%
15.01.2009 torstai	19:55:46 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
15.01.2009 torstai	19:56:00 ilta	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	150g	253.4kcal	42.5g 170kcal 68%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 33%
15.01.2009 torstai	19:56:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	40g	12.1kcal	0.4g 2kcal 15%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2009 torstai	19:56:49 ilta	Paprika oranssi	40g	10kcal	0.4g 1kcal 15%	1.7g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 15%
15.01.2009 torstai	19:57:00 ilta	Kesäkurpitsa, tuore	50g	8.5kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
15.01.2009 torstai	19:57:08 ilta	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
15.01.2009 torstai	19:58:00 ilta	Flora Maku ruoka valkosip+sitrtimjami (Flora), annos 250g	100g	170kcal	2.5g 10kcal 6%	6g 24kcal 14%	15g 135kcal 80%
15.01.2009 torstai	19:58:07 ilta	Pikkusisko, Valio, Tuorejuusto 100g	10g	47kcal	1.3g 5kcal 11%	0.7g 3kcal 6%	4.4g 40kcal 83%
15.01.2009 torstai	20:05:43 ilta	Cheddar (kova)	50g	206.5kcal	13g 52kcal 14%	0g 0kcal 0%	37g 333kcal 87%
Virheprosentti 13.2% Laskettu kokonaisenergia 1413.1kcal Erotus 165.3kcal Kuituja 10.2g			2460g	1247.8kcal	88.6g 355kcal 25%	96g 384kcal 27%	74.9g 674kcal 48%