KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2009 torstai	08:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Elovena Hetki Kaura & kuitu (40g)	40g	130kcal	6g 24kcal 18%	21g 84kcal 64%	2.7g 24kcal 18%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Kinkkuleikkele, Vatajan, kinkkua 90%	25g	26.3kcal	5.2g 21kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 21%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Maustekurkku	35g	5.8kcal	0.2g 1kcal 18%	1.1g 4kcal 76%	0g 0kcal 6%
05.03.2009 torstai	09:15:00 aamu	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
05.03.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Omega 3 kalaöljy + ADE vitamiinit (Pirkka), annos 2g	1g	7.7kcal	0.2g 1kcal 9%	0.1g 0kcal 3%	0.8g 7kcal 88%
05.03.2009 torstai	11:30:00 aamupäivä	Danone hedelmäherkku jogurtti, annos 200g	100g	103kcal	3.6g 14kcal 14%	16.1g 64kcal 63%	2.7g 24kcal 24%
05.03.2009 torstai	11:30:00 aamupäivä	Hartwall Jaffa Ananas Light	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Valkosipulikermaperunat Saarioinen (320g rasia)	100g	110kcal	2g 8kcal 7%	14g 56kcal 48%	5.9g 53kcal 45%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Broilerpyörykät (Saarioinen), 400g	100g	200kcal	14g 56kcal 28%	12g 48kcal 24%	11g 99kcal 49%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	90g	21.5kcal	1.6g 6kcal 39%	2g 8kcal 47%	0.3g 2kcal 15%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Pavut, pakaste, 1/2 pss	90g	22.5kcal	1.5g 6kcal 28%	3.8g 15kcal 69%	0.1g 1kcal 4%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	65g	17.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Salaattikastike 1tl	14g	39.2kcal	0.2g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 96%
05.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Gefilus rasvaton piimä (Valio), annos 400g	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	18:00:00 ilta	Danone hedelmäherkku jogurtti, annos 200g	100g	103kcal	3.6g 14kcal 14%	16.1g 64kcal 63%	2.7g 24kcal 24%
05.03.2009 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	19:00:00 ilta	Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g	70g	133kcal	7.7g 31kcal 24%	18.9g 76kcal 58%	2.7g 25kcal 19%
05.03.2009 torstai	19:00:00 ilta	Kinkkuleikkele, Vatajan, kinkkua 90%	50g	52.5kcal	10.4g 42kcal 79%	0.1g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 21%
05.03.2009 torstai	19:00:00 ilta	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
05.03.2009 torstai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.03.2009 torstai	22:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
05.03.2009 torstai	22:00:00 ilta	Broilerpyörykät (Saarioinen), 400g	70g	140kcal	9.8g 39kcal 28%	8.4g 34kcal 24%	7.7g 69kcal 49%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1668.5kcal Erotus 0.4kcal Kuituja 28.9g			3268g	1668.1kcal	111.4g 445kcal 27%	178.6g 714kcal 43%	56.5g 509kcal 31%