KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Pekoni, Euroshopper	35g	98kcal	5.6g 22kcal 23%	0.4g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 76%
07.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
07.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Ruistoast (Fazer), annos 35g	70g	182kcal	6.4g 26kcal 15%	30.8g 123kcal 74%	2g 18kcal 11%
07.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
07.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Lihakeitto (Säilykeliha)	300g	75kcal	3.3g 13kcal 17%	5.7g 23kcal 30%	4.5g 41kcal 53%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Gefilus rasvaton piimä (Valio), annos 400g	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Voileipäkinkku (Snellman), annos 25g	25g	25.5kcal	4.5g 18kcal 71%	0.3g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 25%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
07.03.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Cola light (Euroshopper), annos 1500g	750g	3.8kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.03.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
07.03.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Voileipäkinkku (Snellman), annos 25g	50g	51kcal	9g 36kcal 71%	0.5g 2kcal 4%	1.4g 13kcal 25%
07.03.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
07.03.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.03.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Cola light (Euroshopper), annos 1500g	250g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.03.2009 lauantai	18:30:00 ilta	Mars minisuklaapatukka	19.7g	87.5kcal	0.7g 3kcal 3%	13.7g 55kcal 63%	3.3g 30kcal 34%
07.03.2009 lauantai	18:30:00 ilta	Kismet (Fazer), annos 55g	27.5g	143kcal	2.1g 8kcal 6%	15.4g 62kcal 44%	8g 72kcal 51%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g	70g	133kcal	7.7g 31kcal 24%	18.9g 76kcal 58%	2.7g 25kcal 19%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Voileipäkinkku (Snellman), annos 25g	50g	51kcal	9g 36kcal 71%	0.5g 2kcal 4%	1.4g 13kcal 25%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.03.2009 lauantai	20:30:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1642.3kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 22.6g			3071.2g	1661.6kcal	99.8g 399kcal 24%	150.5g 602kcal 37%	71.3g 641kcal 39%