| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 115g | 64.4kcal | 9.8g 39kcal 61% | 5.8g 23kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Perinteinen jogurtti päärynä-vanilja (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 13:11:16 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:14 päivä | Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g | 1.4g | 10.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:28 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 0.63g | 0.2kcal | 0g 0kcal 40% | 0g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 1.87g | 16.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 34.37g | 123.6kcal | 4.6g 19kcal 16% | 22.6g 90kcal 76% | 1g 9kcal 8% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 50g | 14.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 13.75g | 19.5kcal | 1.7g 7kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 64% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 9.38g | 24.4kcal | 2.9g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 52% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:13 päivä | Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:27:19 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 180g | 260.4kcal | 7.3g 29kcal 12% | 42.5g 170kcal 68% | 5.7g 51kcal 20% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Munavoi (Fineli) | 90g | 303.5kcal | 7.5g 30kcal 10% | 0.3g 1kcal 0% | 30.7g 277kcal 90% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Marjapiirakka, pehmeä, peruspiirakka sekamarjoista (Fineli) | 90g | 223.1kcal | 3.9g 16kcal 7% | 28.1g 113kcal 52% | 10g 90kcal 41% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 50g | 95kcal | 2.3g 9kcal 10% | 8g 32kcal 34% | 6g 54kcal 57% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 400g | 55.6kcal | 4.2g 17kcal 30% | 5.8g 23kcal 41% | 1.8g 16kcal 29% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1479.9kcal Erotus 18kcal Kuituja 8.2g | 1941.4g | 1497.9kcal | 70.3g 281kcal 19% | 140.6g 562kcal 38% | 70.7g 636kcal 43% | ||