| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:04:48 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:05:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:38:46 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:39:02 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 100g | 84.8kcal | 11.8g 47kcal 56% | 2g 8kcal 10% | 3.2g 29kcal 34% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:39:13 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:39:28 päivä | Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna (Fineli) | 150g | 137.7kcal | 5.7g 23kcal 17% | 20.3g 81kcal 60% | 3.5g 31kcal 23% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:39:43 päivä | Vadelmahillo (Pirkka) | 25g | 54.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 13.3g 53kcal 99% | 0.1g 0kcal 1% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 15:13:52 iltapäivä | Papupata (Fineli) | 200g | 294.1kcal | 18.3g 73kcal 28% | 31.5g 126kcal 49% | 6.6g 60kcal 23% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 15:14:08 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 15:15:00 iltapäivä | Pirkka, rasvaton jogurtti | 150g | 121.5kcal | 4.1g 16kcal 13% | 25.5g 102kcal 84% | 0.3g 3kcal 2% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 17:43:14 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 896.1kcal Erotus 41.4kcal Kuituja 20.6g | 1600g | 937.5kcal | 61.1g 244kcal 27% | 117.6g 470kcal 53% | 20.2g 181kcal 20% | ||