| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2012 sunnuntai | 07:49:45 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 200g | 267.9kcal | 21.3g 85kcal 32% | 4.1g 17kcal 6% | 18.5g 167kcal 62% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Spaghetti, keitetty | 200g | 195.8kcal | 6g 24kcal 12% | 38.6g 154kcal 80% | 1.6g 14kcal 8% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:14:29 päivä | Pirkka kermajuusto 17% | 20g | 58kcal | 6.2g 25kcal 44% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 54% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 94% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 8g | 9.6kcal | 1.3g 5kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 45% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 200g | 267.9kcal | 21.3g 85kcal 32% | 4.1g 17kcal 6% | 18.5g 167kcal 62% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Spaghetti, keitetty | 200g | 195.8kcal | 6g 24kcal 12% | 38.6g 154kcal 80% | 1.6g 14kcal 8% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 94% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 8g | 9.6kcal | 1.3g 5kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 45% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Pirkka, rasvaton jogurtti | 150g | 121.5kcal | 4.1g 16kcal 13% | 25.5g 102kcal 84% | 0.3g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1402kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 9.8g | 1115g | 1422.8kcal | 80.1g 321kcal 23% | 136.7g 547kcal 39% | 59.4g 535kcal 38% | ||