| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2012 lauantai | 08:38:37 aamu | Oskarin ruishyrrät (Linkosuo), annos 40g | 45g | 108.5kcal | 3.2g 13kcal 12% | 22.4g 89kcal 83% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.06.2012 lauantai | 08:38:48 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 02.06.2012 lauantai | 08:38:59 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 02.06.2012 lauantai | 08:39:09 aamu | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 9g | 24.3kcal | 2.5g 10kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 58% |
| 02.06.2012 lauantai | 08:39:18 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 52g | 74.2kcal | 6.5g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 48kcal 64% |
| 02.06.2012 lauantai | 08:39:24 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2012 lauantai | 09:55:39 aamu | Hilja täysmaito (Valio), annos 200g | 86g | 61.9kcal | 2.8g 11kcal 18% | 4g 16kcal 26% | 3.8g 34kcal 55% |
| 02.06.2012 lauantai | 12:57:48 päivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 115g | 138kcal | 18.4g 74kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 35% |
| 02.06.2012 lauantai | 12:58:03 päivä | Couscous, keitetty, annos 100g | 102g | 367.2kcal | 14.8g 59kcal 16% | 71.4g 286kcal 78% | 2.3g 21kcal 6% |
| 02.06.2012 lauantai | 12:58:08 päivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2012 lauantai | 12:58:19 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.06.2012 lauantai | 12:58:30 päivä | Soijakastike (Fineli) | 26g | 15.7kcal | 1.3g 5kcal 35% | 2.5g 10kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 02.06.2012 lauantai | 15:18:17 iltapäivä | Miina ja Manu kuviokeksit (Vanajan), annos 6g | 18g | 87.3kcal | 1.4g 6kcal 6% | 12.8g 51kcal 59% | 3.4g 30kcal 35% |
| 02.06.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 119g | 103.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21.8g 87kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.06.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 77g | 57.1kcal | 0.6g 2kcal 4% | 11.9g 48kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.06.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 300g | 317.2kcal | 16.6g 66kcal 21% | 37.5g 150kcal 48% | 10.5g 95kcal 31% |
| 02.06.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 95g | 88.3kcal | 3.7g 15kcal 17% | 14.4g 58kcal 67% | 1.5g 14kcal 16% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1655.6kcal Erotus 53.3kcal Kuituja 13.1g | 1671g | 1708.9kcal | 101.4g 406kcal 25% | 227.3g 909kcal 55% | 37.9g 341kcal 21% | ||