| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.06.2012 tiistai | 08:08:06 aamu | Oskarin ruishyrrät (Linkosuo), annos 40g | 41g | 98.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.4g 82kcal 83% | 0.6g 6kcal 6% |
| 05.06.2012 tiistai | 08:08:13 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 6g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 05.06.2012 tiistai | 08:08:25 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 05.06.2012 tiistai | 08:08:49 aamu | Kadett 17% (Arla), annos 6g | 11g | 29.7kcal | 2.8g 11kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 61% |
| 05.06.2012 tiistai | 08:08:57 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.06.2012 tiistai | 08:09:01 aamu | Viili 1% (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.4g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 05.06.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tuoremehu tropical coctail | 200g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 19.6g 78kcal 93% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.06.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkusandwich, atria 140g (Atria), annos 140g | 140g | 280kcal | 8.8g 35kcal 12% | 39.2g 157kcal 55% | 10.4g 93kcal 33% |
| 05.06.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mozzarella-tomaatti sandwich (Atria), annos 140g | 140g | 308kcal | 9.8g 39kcal 13% | 39.2g 157kcal 51% | 12.2g 110kcal 36% |
| 05.06.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 25g | 82.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 13g 52kcal 64% | 2g 18kcal 22% |
| 05.06.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Marianne-karkit | 16g | 68.8kcal | 0.4g 2kcal 2% | 12.6g 51kcal 74% | 1.8g 16kcal 23% |
| 05.06.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Mustamakkara [Tapola] | 98g | 209.7kcal | 8.8g 35kcal 17% | 17.2g 69kcal 33% | 11.8g 106kcal 51% |
| 05.06.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 25g | 41.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 10g 40kcal 93% | 0.3g 2kcal 5% |
| 05.06.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Brownies, suklaakakku (Omatekoinen), annos 75g | 30g | 117kcal | 1.7g 7kcal 7% | 10.8g 43kcal 48% | 4.5g 41kcal 45% |
| 05.06.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 25g | 74.7kcal | 1.7g 7kcal 9% | 11g 44kcal 60% | 2.5g 22kcal 31% |
| 05.06.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Tuliset broilerin siivet 500g (Pirkka), annos 41.7g | 90g | 157.5kcal | 14.4g 58kcal 36% | 1.5g 6kcal 4% | 10.8g 97kcal 60% |
| 05.06.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 75g | 48.3kcal | 0.8g 3kcal 6% | 4.8g 19kcal 41% | 2.8g 25kcal 53% |
| 05.06.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g | 75g | 67.5kcal | 11.3g 45kcal 68% | 1.9g 8kcal 11% | 1.5g 14kcal 21% |
| 05.06.2012 tiistai | 21:07:17 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 231g | 100.1kcal | 0.7g 3kcal 4% | 18.5g 74kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1983kcal Erotus 46.7kcal Kuituja 26g | 1790g | 2029.7kcal | 93.5g 374kcal 19% | 245.9g 984kcal 50% | 69.5g 625kcal 32% | ||