| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2012 perjantai | 07:53:34 aamu | Hunaja (Fineli) | 5g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4g 16kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2012 perjantai | 07:54:10 aamu | Eväsleipä, täysjyvä, ruis (Linkosuo), annos 27g | 62g | 142kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.3g 113kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 08.06.2012 perjantai | 07:54:15 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 08.06.2012 perjantai | 07:54:28 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 08.06.2012 perjantai | 07:54:40 aamu | Kadett 17% (Arla), annos 6g | 14g | 37.8kcal | 3.5g 14kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 61% |
| 08.06.2012 perjantai | 07:54:48 aamu | Kurkku (Fineli) | 13g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.06.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kebab iskender (Pouttu), annos 350g | 450g | 810kcal | 33.8g 135kcal 17% | 108g 432kcal 53% | 27g 243kcal 30% |
| 08.06.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2012 perjantai | 16:11:17 iltapäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 104g | 162.9kcal | 14.7g 59kcal 37% | 4.9g 20kcal 12% | 9g 81kcal 51% |
| 08.06.2012 perjantai | 16:11:44 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 110g | 154kcal | 5.7g 23kcal 15% | 30.8g 123kcal 81% | 0.7g 7kcal 4% |
| 08.06.2012 perjantai | 16:12:08 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 08.06.2012 perjantai | 16:12:13 iltapäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2012 perjantai | 19:18:37 ilta | Kingis orginal vaniljapuikko (Ingman), annos 55g | 55g | 187kcal | 1.5g 6kcal 3% | 14.9g 59kcal 31% | 13.8g 124kcal 65% |
| 08.06.2012 perjantai | 19:49:37 ilta | Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 70% | 5g 20kcal 23% | 0.6g 6kcal 7% |
| 08.06.2012 perjantai | 19:49:57 ilta | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 71g | 28.4kcal | 3.3g 13kcal 47% | 3.3g 13kcal 48% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.06.2012 perjantai | 19:50:16 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 95g | 41.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.6g 30kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.06.2012 perjantai | 19:55:38 ilta | Rusina (Fineli) | 21g | 61.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.6g 50kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.06.2012 perjantai | 22:46:22 ilta | Ruisleipä, varrasleipä (Fineli) | 28g | 81.1kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 08.06.2012 perjantai | 22:46:28 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 08.06.2012 perjantai | 22:47:14 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 82g | 102.6kcal | 17.2g 69kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 33% |
| 08.06.2012 perjantai | 22:47:48 ilta | Kadett 17% (Arla), annos 6g | 16g | 43.2kcal | 4g 16kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 61% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2071.7kcal Erotus 36.6kcal Kuituja 25.5g | 1962g | 2108.2kcal | 118.1g 472kcal 23% | 247.5g 990kcal 48% | 67.7g 609kcal 29% | ||