| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2012 lauantai | 08:44:39 aamu | Eväsleipä, täysjyvä, ruis (Linkosuo), annos 27g | 61g | 139.7kcal | 4.6g 19kcal 13% | 27.8g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 09.06.2012 lauantai | 08:44:53 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 09.06.2012 lauantai | 08:45:46 aamu | Kadett 17% (Arla), annos 6g | 12g | 32.4kcal | 3g 12kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 61% |
| 09.06.2012 lauantai | 08:45:52 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 09.06.2012 lauantai | 08:48:35 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 149g | 59.6kcal | 7.5g 30kcal 51% | 7.3g 29kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:52:15 päivä | Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 200g | 246.7kcal | 12.5g 50kcal 21% | 25g 100kcal 42% | 9.9g 89kcal 37% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:52:37 päivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 125g | 108.3kcal | 4.9g 20kcal 19% | 3.1g 12kcal 12% | 7.7g 69kcal 68% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:53:00 päivä | Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:56:24 päivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:58:47 päivä | Omena kuivattu (Fineli) | 10g | 28.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6g 24kcal 92% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.06.2012 lauantai | 12:59:05 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2012 lauantai | 13:29:25 päivä | Irtokarkit 100g | 30g | 105.9kcal | 0g 0kcal 0% | 26.7g 107kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:47:53 iltapäivä | Jogurtti, bulgarian (Valio), annos 200g | 100g | 60kcal | 3.3g 13kcal 21% | 4.5g 18kcal 29% | 3.5g 32kcal 50% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:48:39 iltapäivä | Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g | 75g | 67.5kcal | 11.3g 45kcal 68% | 1.9g 8kcal 11% | 1.5g 14kcal 21% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:48:53 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:49:18 iltapäivä | Näkkileipä 100% ruis (Vaasan), annos 15g | 15g | 51kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9g 36kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:49:29 iltapäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:49:54 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:50:24 iltapäivä | Erätuli savusiivu savujuusto | 12.5g | 46.3kcal | 3.1g 13kcal 27% | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 34kcal 72% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:50:50 iltapäivä | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 8g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.2g 1kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 09.06.2012 lauantai | 15:59:11 iltapäivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 09.06.2012 lauantai | 19:58:21 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 104g | 57.2kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.7g 55kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2012 lauantai | 19:58:41 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 100g | 125.1kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 09.06.2012 lauantai | 19:58:56 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 125g | 108.3kcal | 4.9g 20kcal 19% | 3.1g 12kcal 12% | 7.7g 69kcal 68% |
| 09.06.2012 lauantai | 19:59:23 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 75g | 52.5kcal | 11.3g 45kcal 85% | 1.5g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.06.2012 lauantai | 19:59:48 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 25g | 4kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.8g 3kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 09.06.2012 lauantai | 20:00:19 ilta | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 33g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 1.7g 7kcal 23% | 2.4g 21kcal 73% |
| 09.06.2012 lauantai | 21:00:29 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.06.2012 lauantai | 21:00:49 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2041.9kcal Erotus 52.5kcal Kuituja 27.1g | 1911.5g | 2094.3kcal | 122.4g 489kcal 24% | 190.8g 763kcal 37% | 87.7g 789kcal 39% | ||