| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:48:11 aamu | Murot cheerios (Nestle), annos 35g | 30g | 111kcal | 2.6g 10kcal 9% | 22.5g 90kcal 81% | 1.1g 10kcal 9% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:49:01 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 270g | 108kcal | 13.5g 54kcal 51% | 13.2g 53kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:51:04 aamu | Jyvärouhea leipä (Vaasan), annos 36g | 29g | 69.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 11.9g 48kcal 74% | 0.9g 8kcal 13% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:51:12 aamu | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 3g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 91% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:51:17 aamu | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 12g | 32.4kcal | 3.4g 13kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 58% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 09:51:57 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 186g | 137.9kcal | 1.4g 6kcal 4% | 28.8g 115kcal 90% | 0.7g 7kcal 5% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 10:47:23 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 112g | 52.1kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.4g 38kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 10:47:39 aamupäivä | Valio vanilla vaniljakastike | 33g | 39.6kcal | 1.1g 4kcal 11% | 5g 20kcal 51% | 1.7g 15kcal 38% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:16:50 päivä | Patonki, Fazer ranskalainen | 31g | 89.9kcal | 3.4g 14kcal 15% | 18.6g 74kcal 82% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:28:17 päivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 155g | 267.9kcal | 13.8g 55kcal 21% | 22.6g 90kcal 34% | 13.2g 119kcal 45% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:28:28 päivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:29:47 päivä | Grilliwurst chorizo raakamakkara (Saarioinen), annos 70g | 44g | 110kcal | 6.2g 25kcal 22% | 0.9g 4kcal 3% | 9.2g 83kcal 75% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:33:51 päivä | Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 68% | 0.3g 2kcal 17% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 14:37:22 päivä | Patonki, Fazer ranskalainen | 31g | 89.9kcal | 3.4g 14kcal 15% | 18.6g 74kcal 82% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 18:53:14 ilta | Perunamuusi | 223g | 177.3kcal | 3.6g 14kcal 8% | 27g 108kcal 61% | 6g 54kcal 31% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 18:53:59 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 18:55:23 ilta | Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka (Fineli) | 150g | 263.2kcal | 26.3g 105kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 17.7g 159kcal 60% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 18:55:41 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 170g | 68kcal | 8.5g 34kcal 51% | 8.3g 33kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 19:20:53 ilta | Mansikkakakku, annos 104.2g | 100g | 157.9kcal | 3.9g 15kcal 10% | 24.7g 99kcal 63% | 4.7g 42kcal 27% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 21:26:13 ilta | Rice krispies multi grain (Kellogg's), annos 30g | 30g | 113.7kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23.1g 92kcal 85% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 21:26:24 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 90g | 36kcal | 4.5g 18kcal 51% | 4.4g 18kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 21:26:41 ilta | Pirkka tuorepuristettu appelsiinimehu | 90g | 36kcal | 0.9g 4kcal 8% | 9g 36kcal 76% | 0.9g 8kcal 17% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 23:35:22 ilta | Jyvärouhea leipä (Vaasan), annos 36g | 29g | 69.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 11.9g 48kcal 74% | 0.9g 8kcal 13% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 23:35:32 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 3g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 91% |
| 18.07.2012 keskiviikko | 23:36:01 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (Hk), annos 10g | 32g | 32kcal | 6.1g 24kcal 75% | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 24% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2143.8kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 21.5g | 2123g | 2177.3kcal | 119.3g 477kcal 22% | 271.7g 1087kcal 51% | 64.4g 580kcal 27% | ||