| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2012 tiistai | 06:58:31 aamu | Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g | 29g | 105.1kcal | 1.6g 6kcal 6% | 10.8g 43kcal 41% | 6.4g 57kcal 54% |
| 21.08.2012 tiistai | 07:13:31 aamu | Paahtoleipä Ruis (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 21.08.2012 tiistai | 07:13:37 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.08.2012 tiistai | 07:15:33 aamu | Korppukinkku (Veljekset mattila), annos 18g | 15g | 13.2kcal | 2.9g 12kcal 89% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% |
| 21.08.2012 tiistai | 07:15:44 aamu | Kevyt edam 16 (Xtra), annos 30g | 16g | 41.6kcal | 4.6g 19kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 55% |
| 21.08.2012 tiistai | 07:16:44 aamu | Kurkku (Fineli) | 16g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:42:27 aamupäivä | Lasagne,amica (Amica), annos 300g | 300g | 414kcal | 23.7g 95kcal 23% | 45.6g 182kcal 45% | 14.7g 132kcal 32% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:42:38 aamupäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:42:50 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:43:01 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 35g | 81kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:43:27 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 75g | 55.6kcal | 0.6g 2kcal 4% | 11.6g 47kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 21.08.2012 tiistai | 11:43:43 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz | 25g | 25.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 6g 24kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 21.08.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 158g | 92.1kcal | 1.1g 4kcal 5% | 19.4g 77kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 21.08.2012 tiistai | 16:43:15 iltapäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 230g | 221.4kcal | 15.1g 60kcal 29% | 22.5g 90kcal 43% | 6.5g 59kcal 28% |
| 21.08.2012 tiistai | 16:43:23 iltapäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2012 tiistai | 16:43:39 iltapäivä | Näkkileipä 100% ruis (Vaasan), annos 15g | 30g | 102kcal | 2.9g 12kcal 13% | 18g 72kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 21.08.2012 tiistai | 16:44:03 iltapäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:44:47 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:47:14 ilta | Kauraherkku (Vaasan), annos 37.5g | 37g | 85.1kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14.4g 58kcal 68% | 1.5g 14kcal 16% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:47:19 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:49:02 ilta | Saunapalvi, Atria | 14g | 12.6kcal | 2.2g 9kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.4g 3kcal 25% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:49:18 ilta | Kevyt edam 16 (Xtra), annos 30g | 21g | 54.6kcal | 6.1g 24kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 55% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:50:00 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 100g | 40kcal | 5g 20kcal 51% | 4.9g 20kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2012 tiistai | 19:50:28 ilta | Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g | 29g | 105.1kcal | 1.6g 6kcal 6% | 10.8g 43kcal 41% | 6.4g 57kcal 54% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1852.2kcal Erotus 60.1kcal Kuituja 28g | 1568g | 1912.3kcal | 91.6g 366kcal 20% | 228.7g 915kcal 49% | 63.4g 571kcal 31% | ||