| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 40g | 50g | 185kcal | 5g 20kcal 11% | 39.5g 158kcal 86% | 0.8g 7kcal 4% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 350g | 79.9kcal | 1.4g 6kcal 8% | 14.8g 59kcal 83% | 0.7g 6kcal 9% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Välipalajuoma (Elovena), annos 250g | 250g | 125kcal | 1.7g 7kcal 6% | 25g 100kcal 85% | 1.3g 11kcal 10% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kermakakku | 70g | 191.1kcal | 2.6g 10kcal 5% | 23.5g 94kcal 49% | 9.7g 88kcal 46% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito (Fineli) | 50g | 100.3kcal | 2.9g 12kcal 12% | 20.2g 81kcal 84% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt] | 30g | 54kcal | 5.7g 23kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 56% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 19:53:17 ilta | Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 100g | 15.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.3g 13kcal 93% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 19:54:03 ilta | Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia, kuitua (Fineli) | 200g | 94.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 22g 88kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 19:55:27 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 19:56:12 ilta | Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli) | 230g | 339.1kcal | 27.3g 109kcal 33% | 12.2g 49kcal 15% | 19.3g 174kcal 52% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 22:13:17 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1585.3kcal Erotus 47.1kcal Kuituja 26g | 1760g | 1632.4kcal | 88.8g 355kcal 22% | 209.2g 837kcal 53% | 43.7g 393kcal 25% | ||