| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.03.2008 tiistai | 09:40:20 aamu | Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 40g | 60g | 222kcal | 6g 24kcal 11% | 47.4g 190kcal 86% | 0.9g 8kcal 4% |
| 11.03.2008 tiistai | 09:40:36 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:33:38 päivä | Kanasalaatti, oma (salaatti, tomaatti, basilika, he-ma-po, broileri) annos 100g | 70g | 51.8kcal | 5.3g 21kcal 42% | 3.9g 16kcal 31% | 1.6g 14kcal 28% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:34:58 päivä | Makkarakastike | 70g | 93.1kcal | 3.2g 13kcal 14% | 5.2g 21kcal 22% | 6.7g 60kcal 64% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:36:04 päivä | Pasta, tagliatelle, pirkka | 70g | 247.8kcal | 9.8g 39kcal 16% | 47.6g 190kcal 76% | 2.2g 20kcal 8% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:38:33 päivä | Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli) | 50g | 121.8kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22.2g 89kcal 77% | 1.3g 12kcal 11% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:40:09 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:40:46 päivä | Kotikalja | 100g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:41:43 päivä | Omenapiirakka, muropohja (Fineli) | 45g | 87.6kcal | 1.1g 4kcal 5% | 11.2g 45kcal 52% | 4g 36kcal 42% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:46:13 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:46:24 päivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 11.03.2008 tiistai | 12:47:16 päivä | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 11.03.2008 tiistai | 19:50:29 ilta | Keksi, vohvelikeksi (Fineli) | 10g | 49.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 6.4g 26kcal 53% | 2.5g 22kcal 45% |
| 11.03.2008 tiistai | 21:11:31 ilta | Karkki sokeriton dietorelle, annos 100g | 65g | 87.8kcal | 0g 0kcal 0% | 35.1g 140kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.03.2008 tiistai | 21:21:06 ilta | Kalkkunaleikkeleet, Pouttu | 50g | 46kcal | 10g 40kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.5g 5kcal 10% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1447kcal Erotus 39.7kcal Kuituja 36.1g | 1305g | 1407.3kcal | 81g 324kcal 22% | 223.6g 894kcal 62% | 25.4g 229kcal 16% | ||