| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2008 torstai | 10:20:37 aamupäivä | Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 40g | 50g | 185kcal | 5g 20kcal 11% | 39.5g 158kcal 86% | 0.8g 7kcal 4% |
| 13.03.2008 torstai | 10:20:49 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 13.03.2008 torstai | 13:08:19 päivä | Makeiset, vanhat autot pussi, Halva,170g | 15g | 49.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.5g 50kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 13:10:23 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.03.2008 torstai | 13:11:02 päivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 120g | 188kcal | 17g 68kcal 37% | 5.7g 23kcal 12% | 10.4g 94kcal 51% |
| 13.03.2008 torstai | 13:11:31 päivä | Salaatti, kinkkusalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 100g | 55.2kcal | 5g 20kcal 37% | 4.7g 19kcal 35% | 1.7g 15kcal 28% |
| 13.03.2008 torstai | 13:11:56 päivä | Ruisleipä, perunalimppu (Fineli) | 40g | 94.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 19.1g 77kcal 86% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.03.2008 torstai | 13:13:51 päivä | Marjakiisseli, annos 150g | 150g | 78kcal | 0.3g 1kcal 2% | 18.2g 73kcal 97% | 0.2g 1kcal 2% |
| 13.03.2008 torstai | 17:00:09 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.03.2008 torstai | 17:00:29 iltapäivä | Ruisleipä, perunalimppu (Fineli) | 60g | 141.9kcal | 3.5g 14kcal 11% | 28.7g 115kcal 86% | 0.5g 5kcal 4% |
| 13.03.2008 torstai | 17:00:55 iltapäivä | Kalkkunaleikkeleet, Pouttu | 20g | 18.4kcal | 4g 16kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 13.03.2008 torstai | 17:01:20 iltapäivä | Fanta Free orange light, ei lisättyä sokeria. | 350g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 19:50:39 ilta | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.03.2008 torstai | 19:52:00 ilta | Muikku, paistettu (Fineli) | 150g | 267.6kcal | 30g 120kcal 45% | 5.3g 21kcal 8% | 13.8g 124kcal 47% |
| 13.03.2008 torstai | 20:43:02 ilta | Tikkari bonbon (Bonbon), annos 13g | 13g | 50.1kcal | 0g 0kcal 0% | 12.2g 49kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 20:46:03 ilta | Kananmunan keltuainen 34%kananmunan massa 100g | 11.41g | 32.6kcal | 1.8g 7kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 74% |
| 13.03.2008 torstai | 20:46:03 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 48.91g | 19.6kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2.7g 11kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 13.03.2008 torstai | 20:46:03 ilta | Mansikka, Tuore | 48.91g | 21kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 13.03.2008 torstai | 20:46:03 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 32.61g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 40% | 1.6g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 20:46:03 ilta | Hermesetas-jauhe | 8.15g | 23.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.6g 18kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1389.7kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 20.5g | 1667.99g | 1432.6kcal | 84.2g 337kcal 24% | 190.8g 763kcal 55% | 32.2g 290kcal 21% | ||