KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2008 keskiviikko	20:25:16 ilta	Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton	100g	108kcal	22.6g 90kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 15%
16.04.2008 keskiviikko	20:25:33 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
16.04.2008 keskiviikko	20:26:01 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
16.04.2008 keskiviikko	20:26:22 ilta	Valiojogurtti mansikka 200 g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
16.04.2008 keskiviikko	20:27:29 ilta	Valiojäätelö, Kuningatar (1l=525g)	50g	90kcal	1.9g 7kcal 8%	11g 44kcal 48%	4.5g 41kcal 44%
16.04.2008 keskiviikko	20:28:13 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
16.04.2008 keskiviikko	20:28:35 ilta	Graavilohi	30g	71.4kcal	5.6g 22kcal 31%	0g 0kcal 0%	5.5g 49kcal 69%
16.04.2008 keskiviikko	20:30:18 ilta	Mahti sekaleipä (Salonen), annos 30g	30g	72.6kcal	2.6g 10kcal 15%	13.8g 55kcal 78%	0.6g 5kcal 8%
16.04.2008 keskiviikko	20:30:42 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	15g	21.9kcal	4.4g 18kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 19%
16.04.2008 keskiviikko	22:29:12 ilta	HeVi shot valio Omena +porkkana+mansikka 100ml	100g	70kcal	0.6g 2kcal 4%	16g 64kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
16.04.2008 keskiviikko	22:30:34 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	250g	117.7kcal	1.4g 6kcal 6%	22.3g 89kcal 88%	0.8g 7kcal 7%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 964.3kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 14.8g			925g	998.2kcal	53.2g 213kcal 22%	136.4g 546kcal 57%	22.9g 206kcal 21%