KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.11.2012 torstai	07:24:59 aamu	Tomaatti (Fineli)	189g	43kcal	1.1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
22.11.2012 torstai	07:25:29 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
22.11.2012 torstai	07:25:57 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
22.11.2012 torstai	09:04:03 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	5g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	120g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	7.1g 28kcal 54%	2.2g 20kcal 38%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Porkkanalaatikko (Fineli)	125g	151.8kcal	5.1g 20kcal 14%	22.1g 89kcal 61%	4g 36kcal 25%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	120g	297.9kcal	17.1g 69kcal 23%	6.6g 26kcal 9%	22.7g 204kcal 68%
22.11.2012 torstai	12:00:00 päivä	Piparkakku ruskea (Fineli)	10g	40kcal	0.6g 2kcal 6%	5.5g 22kcal 56%	1.7g 15kcal 38%
22.11.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Nakkikeitto keittojuureksilla	150g	80.9kcal	7.2g 29kcal 35%	6.1g 25kcal 30%	3.2g 28kcal 35%
22.11.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	85g	24.9kcal	0.8g 3kcal 15%	3.8g 15kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
22.11.2012 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio)	30g	105kcal	4.2g 17kcal 16%	16.5g 66kcal 63%	2.4g 22kcal 21%
22.11.2012 torstai	16:30:00 iltapäivä	Masikkahillo st. dalfour (11/2011) (Fine foods), annos 20g	10g	20.8kcal	0.1g 0kcal 1%	5.2g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	21:00:00 ilta	Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	107.6kcal	2.8g 11kcal 11%	22.1g 88kcal 85%	0.5g 5kcal 5%
22.11.2012 torstai	21:00:00 ilta	Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g	40g	112kcal	7.6g 30kcal 28%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 72%
22.11.2012 torstai	21:00:00 ilta	Tomaattikastike grand italia	80g	27.5kcal	1.3g 5kcal 19%	5.2g 21kcal 76%	0.2g 1kcal 5%
22.11.2012 torstai	21:00:00 ilta	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
22.11.2012 torstai	21:00:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2012 torstai	22:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	85g	24.9kcal	0.8g 3kcal 15%	3.8g 15kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
22.11.2012 torstai	22:00:00 ilta	Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio)	30g	105kcal	4.2g 17kcal 16%	16.5g 66kcal 63%	2.4g 22kcal 21%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1533.3kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 21.1g			3409g	1565.6kcal	78.5g 314kcal 21%	148.9g 596kcal 39%	69.3g 623kcal 41%