KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2010 keskiviikko	07:15:56 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2010 keskiviikko	08:10:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2010 keskiviikko	08:10:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.08.2010 keskiviikko	09:32:22 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	260g	218.4kcal	2.9g 11kcal 5%	47.6g 190kcal 90%	1g 9kcal 4%
11.08.2010 keskiviikko	10:52:05 aamupäivä	Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g	121.33g	182kcal	19.4g 78kcal 44%	3.6g 15kcal 8%	9.3g 84kcal 48%
11.08.2010 keskiviikko	10:52:05 aamupäivä	Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g	96.3g	62.6kcal	1.5g 6kcal 10%	14.4g 58kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
11.08.2010 keskiviikko	10:52:05 aamupäivä	Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%	38.52g	28.9kcal	0.9g 4kcal 13%	2g 8kcal 29%	1.8g 17kcal 59%
11.08.2010 keskiviikko	10:52:05 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	3.85g	34kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 100%
11.08.2010 keskiviikko	10:52:38 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
11.08.2010 keskiviikko	10:53:27 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	52g	41.6kcal	6.8g 27kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.08.2010 keskiviikko	13:15:22 päivä	Allevo Suklaa pirtelö (jauhe), 33g	33g	118.8kcal	11.9g 48kcal 43%	11.2g 45kcal 40%	2.1g 19kcal 17%
11.08.2010 keskiviikko	13:38:51 päivä	Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi (Fineli)	50g	120kcal	4g 16kcal 14%	21.7g 87kcal 75%	1.4g 12kcal 11%
11.08.2010 keskiviikko	13:39:10 päivä	Oivariini, 60 (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
11.08.2010 keskiviikko	13:39:31 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
11.08.2010 keskiviikko	17:00:36 iltapäivä	Salaatti, kinkkusalaatti, kasvispitoinen (Fineli)	300g	165.7kcal	14.9g 60kcal 37%	14.2g 57kcal 35%	5g 45kcal 28%
11.08.2010 keskiviikko	17:01:09 iltapäivä	Vaalea leipä, valkosipulipatonki (Fineli)	40g	105kcal	3.1g 12kcal 12%	20.2g 81kcal 80%	0.9g 8kcal 8%
11.08.2010 keskiviikko	19:30:16 ilta	Protein shake, vanilla (Maxim), annos 330g	330g	244.2kcal	19.8g 79kcal 33%	39.6g 158kcal 67%	0.1g 1kcal 0%
11.08.2010 keskiviikko	19:45:48 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.08.2010 keskiviikko	19:46:16 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2010 keskiviikko	20:39:48 ilta	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	56g	95.2kcal	3.2g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
11.08.2010 keskiviikko	20:40:25 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
11.08.2010 keskiviikko	20:40:42 ilta	Oivariini, 60 (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
11.08.2010 keskiviikko	20:41:14 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2136.9kcal Erotus 48kcal Kuituja 18.9g			2738g	2184.9kcal	161.6g 646kcal 30%	233.7g 935kcal 44%	61.7g 556kcal 26%