KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Ricotta, Castelli	125g	212.5kcal	16.3g 65kcal 31%	3.1g 13kcal 6%	15g 135kcal 64%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Jogurtti activia natural (Danone), annos 500g	125g	76.3kcal	6.1g 25kcal 32%	7.6g 31kcal 40%	2.4g 21kcal 28%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Punaherukka (Fineli)	50g	28.3kcal	0.7g 3kcal 15%	3.8g 15kcal 76%	0.2g 2kcal 9%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	8g	58.4kcal	1g 4kcal 7%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 93%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Mantelirouhe, 1 rkl	12g	69.3kcal	2.5g 10kcal 15%	0.6g 3kcal 4%	6.1g 55kcal 81%
08.04.2011 perjantai	06:45:00 aamu	Macadamianpähkinä, australia, käsittelemätön	10g	71.5kcal	0.8g 3kcal 4%	0.9g 4kcal 5%	7.6g 68kcal 91%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	42.55g	12.5kcal	0.4g 2kcal 15%	1.9g 8kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2g	2.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	13.77g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Kikherne (Gogreen), annos 100g	57.57g	60.4kcal	4.6g 18kcal 30%	8.1g 32kcal 53%	1.2g 10kcal 17%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	92.61g	32.4kcal	0.9g 4kcal 11%	6.3g 25kcal 76%	0.5g 4kcal 13%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.5g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	70g	45.5kcal	9.1g 36kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
08.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
08.04.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Femisoya plus (Reformi), annos 30g	20g	67.2kcal	5.4g 22kcal 32%	5.4g 22kcal 32%	2.8g 25kcal 37%
08.04.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Activia luonnonjogurtti rasvaton (Danone), annos 50g	150g	75kcal	7.8g 31kcal 42%	10.5g 42kcal 57%	0.1g 1kcal 1%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	42.55g	12.5kcal	0.4g 2kcal 15%	1.9g 8kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	2g	2.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	13.77g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Kikherne (Gogreen), annos 100g	57.57g	60.4kcal	4.6g 18kcal 30%	8.1g 32kcal 53%	1.2g 10kcal 17%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	92.61g	32.4kcal	0.9g 4kcal 11%	6.3g 25kcal 76%	0.5g 4kcal 13%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	2.5g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
08.04.2011 perjantai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
08.04.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Irtokarkit 100g	250g	882.5kcal	0g 0kcal 0%	222.7g 891kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.04.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Sherry, kuiva, 8cl	80g	100.8kcal	0g 0kcal 0%	16g 64kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1977.8kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 25.2g			1652g	2013.4kcal	62.8g 251kcal 13%	309.5g 1238kcal 63%	54.3g 489kcal 25%