KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	8g	58.4kcal	1g 4kcal 7%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 93%
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Aito Ruislimppu (Oululainen), annos 60g	50g	105kcal	3.9g 15kcal 15%	19.5g 78kcal 77%	0.9g 8kcal 8%
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli)	11g	68.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 100%
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	60g	57kcal	12g 48kcal 89%	0.2g 1kcal 1%	0.6g 5kcal 10%
10.04.2011 sunnuntai	06:45:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	35g	10.2kcal	0.3g 1kcal 15%	1.6g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
10.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	160g	353.2kcal	32.5g 130kcal 37%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 63%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	40g	25.7kcal	1.3g 5kcal 20%	1.9g 8kcal 30%	1.4g 13kcal 50%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Valkoviini kuiva (Fineli)	120g	82.2kcal	0.4g 1kcal 34%	0.7g 3kcal 66%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
10.04.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Parmesaanijuusto, formaggio da pasta	10g	45.7kcal	4g 16kcal 36%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 64%
10.04.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Dietmix strawberry (Fast sport nutrition), annos 35g	35g	129.5kcal	9.1g 36kcal 28%	17.2g 69kcal 53%	2.8g 25kcal 19%
10.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	19:30:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.04.2011 sunnuntai	19:30:00 ilta	Naudanfilee grillattu (Fineli)	150g	426.6kcal	42.7g 171kcal 40%	0.5g 2kcal 1%	28.3g 255kcal 60%
10.04.2011 sunnuntai	19:30:00 ilta	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
10.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Aino uuniomena jäätelö	100g	230kcal	3.7g 15kcal 6%	36g 144kcal 61%	8.8g 79kcal 33%
10.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	78.2kcal	6.4g 26kcal 33%	1.5g 6kcal 8%	5.2g 47kcal 60%
Virheprosentti 19.1% Laskettu kokonaisenergia 1739.7kcal Erotus 410.2kcal Kuituja 13.4g			2074g	2149.8kcal	128.9g 515kcal 30%	101.1g 405kcal 23%	91.1g 820kcal 47%