KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2011 maanantai	10:34:18 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Mantelirouhe, 1 rkl	12g	69.3kcal	2.5g 10kcal 15%	0.6g 3kcal 4%	6.1g 55kcal 81%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	80g	52kcal	10.4g 42kcal 82%	1.7g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g	36g	129.6kcal	5.2g 21kcal 16%	21.2g 85kcal 66%	2.5g 23kcal 18%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Puolukka (Fineli)	60g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	8g	58.4kcal	1g 4kcal 7%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 93%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Naudanpaisti (Fineli)	100g	111kcal	21.7g 87kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 21%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli)	30g	39.9kcal	2.5g 10kcal 28%	5.3g 21kcal 58%	0.6g 5kcal 15%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.4g 14kcal 76%	0.3g 2kcal 13%
11.04.2011 maanantai	10:34:19 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 687.2kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 15.4g			1181g	710.1kcal	54.1g 217kcal 32%	62g 248kcal 36%	24.8g 223kcal 32%