KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Herkkusieni (Fineli)	100g	15.9kcal	2.1g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 24%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	35g	14.7kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Salaatti, kaali-omena-maustekurkku (Fineli)	250g	73.9kcal	2.3g 9kcal 15%	12g 48kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.03.2014 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	40g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4g 16kcal 79%	0.2g 2kcal 9%
19.03.2014 keskiviikko	08:33:08 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.03.2014 keskiviikko	08:40:00 aamu	Rainbow täysksylitoli purukumi (Rainbow), annos 1.4g	3g	4.9kcal	0g 0kcal 1%	2g 8kcal 98%	0g 0kcal 2%
19.03.2014 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
19.03.2014 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
19.03.2014 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vahva piimaa+ (Leader foods oy), annos 1g	4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2014 keskiviikko	11:33:50 aamupäivä	Vicks Blue, sugarfree xylitol	2g	4.6kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.03.2014 keskiviikko	12:01:43 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.03.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Riisikakku,rainbow 8g	14g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.3g 45kcal 83%	0.5g 4kcal 8%
19.03.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kevyt maksapasteija 10% (Rainbow), annos 50g	40g	66.4kcal	5.6g 22kcal 35%	1.6g 6kcal 10%	4g 36kcal 56%
19.03.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
19.03.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Herkkusieni (Fineli)	80g	12.7kcal	1.7g 7kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.3g 2kcal 24%
19.03.2014 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
19.03.2014 keskiviikko	15:22:12 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	110g	92.4kcal	1.2g 5kcal 5%	20.1g 81kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
19.03.2014 keskiviikko	15:22:15 iltapäivä	Kevyt maksapasteija 10% (Rainbow), annos 50g	60g	99.6kcal	8.4g 34kcal 35%	2.4g 10kcal 10%	6g 54kcal 56%
19.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kana, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	269.2kcal	28.9g 116kcal 43%	0g 0kcal 0%	17.2g 154kcal 57%
19.03.2014 keskiviikko	19:27:14 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
19.03.2014 keskiviikko	19:29:12 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	250g	113.9kcal	2.4g 10kcal 9%	14.7g 59kcal 54%	4.6g 41kcal 38%
19.03.2014 keskiviikko	19:29:27 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
19.03.2014 keskiviikko	19:30:07 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.03.2014 keskiviikko	23:14:48 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
19.03.2014 keskiviikko	23:14:51 ilta	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
19.03.2014 keskiviikko	23:14:58 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1573.9kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 35.5g			3006g	1623.2kcal	123.9g 495kcal 32%	124.4g 498kcal 32%	64.5g 581kcal 37%