KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2014 lauantai	01:10:00 yö	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
22.03.2014 lauantai	01:10:00 yö	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.03.2014 lauantai	01:10:00 yö	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
22.03.2014 lauantai	01:10:00 yö	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	140g	58.8kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
22.03.2014 lauantai	01:25:36 yö	Riisikakku,rainbow 8g	14g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.3g 45kcal 83%	0.5g 4kcal 8%
22.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	260g	145.6kcal	22.1g 88kcal 61%	13g 52kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	2g	7.3kcal	0.1g 0kcal 4%	1.6g 6kcal 88%	0.1g 1kcal 9%
22.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	4g	3kcal	0.2g 1kcal 28%	0.5g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
22.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
22.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.03.2014 lauantai	13:20:00 päivä	Kaurapuuro, Elovena	45g	153kcal	6.3g 25kcal 17%	25.2g 101kcal 66%	3g 27kcal 18%
22.03.2014 lauantai	13:20:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
22.03.2014 lauantai	13:20:00 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	35g	14.7kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
22.03.2014 lauantai	13:20:00 päivä	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	4g	3kcal	0.2g 1kcal 28%	0.5g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
22.03.2014 lauantai	16:20:00 iltapäivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
22.03.2014 lauantai	16:20:00 iltapäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
22.03.2014 lauantai	16:20:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2014 lauantai	19:10:00 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
22.03.2014 lauantai	19:10:02 ilta	Riisikakku,rainbow 8g	21g	81.9kcal	1.8g 7kcal 9%	17g 68kcal 83%	0.7g 7kcal 8%
22.03.2014 lauantai	19:10:14 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
22.03.2014 lauantai	19:13:31 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.03.2014 lauantai	20:46:56 ilta	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
22.03.2014 lauantai	20:46:58 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	260g	33.8kcal	1.8g 7kcal 22%	5.5g 22kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
22.03.2014 lauantai	20:47:03 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
22.03.2014 lauantai	21:38:44 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1269kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 32.3g			2843g	1295.4kcal	112.2g 449kcal 35%	127.4g 510kcal 40%	34.5g 310kcal 25%