KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2014 sunnuntai	00:55:00 yö	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
23.03.2014 sunnuntai	00:55:00 yö	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
23.03.2014 sunnuntai	09:24:36 aamu	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
23.03.2014 sunnuntai	09:24:45 aamu	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	60g	84kcal	13.8g 55kcal 64%	1g 4kcal 5%	3g 27kcal 31%
23.03.2014 sunnuntai	09:25:03 aamu	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
23.03.2014 sunnuntai	09:35:59 aamu	Riisikakku,rainbow 8g	7g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	5.7g 23kcal 83%	0.2g 2kcal 8%
23.03.2014 sunnuntai	09:36:08 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.03.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
23.03.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
23.03.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	90g	25.2kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
23.03.2014 sunnuntai	14:30:00 päivä	Riisikakku,rainbow 8g	8g	31.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 83%	0.3g 3kcal 8%
23.03.2014 sunnuntai	14:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
23.03.2014 sunnuntai	14:30:00 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	35g	14.7kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
23.03.2014 sunnuntai	14:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.03.2014 sunnuntai	16:30:08 iltapäivä	Riisikakku,rainbow 8g	21g	81.9kcal	1.8g 7kcal 9%	17g 68kcal 83%	0.7g 7kcal 8%
23.03.2014 sunnuntai	16:30:15 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.03.2014 sunnuntai	16:30:20 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
23.03.2014 sunnuntai	16:30:37 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
23.03.2014 sunnuntai	19:20:52 ilta	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
23.03.2014 sunnuntai	19:20:57 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	3g	10.9kcal	0.1g 0kcal 4%	2.4g 10kcal 88%	0.1g 1kcal 9%
23.03.2014 sunnuntai	19:21:05 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.03.2014 sunnuntai	19:21:10 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.03.2014 sunnuntai	19:22:17 ilta	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	6g	4.5kcal	0.3g 1kcal 28%	0.7g 3kcal 66%	0g 0kcal 6%
23.03.2014 sunnuntai	20:20:00 ilta	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
23.03.2014 sunnuntai	20:20:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1524.8kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 21.8g			2844g	1530.3kcal	121.4g 486kcal 32%	114.3g 457kcal 30%	64.7g 582kcal 38%