KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2014 tiistai	07:17:08 aamu	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
25.03.2014 tiistai	07:17:11 aamu	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
25.03.2014 tiistai	07:17:16 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
25.03.2014 tiistai	07:17:21 aamu	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	5g	18.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4g 16kcal 88%	0.2g 2kcal 9%
25.03.2014 tiistai	07:17:26 aamu	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	5g	3.8kcal	0.3g 1kcal 28%	0.6g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
25.03.2014 tiistai	08:22:12 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
25.03.2014 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
25.03.2014 tiistai	10:57:50 aamupäivä	Vahva piimaa+ (Leader foods oy), annos 1g	4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	12:05:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	260g	145.6kcal	22.1g 88kcal 61%	13g 52kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
25.03.2014 tiistai	12:05:00 päivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	3g	10.9kcal	0.1g 0kcal 4%	2.4g 10kcal 88%	0.1g 1kcal 9%
25.03.2014 tiistai	12:05:00 päivä	Psyllium husk (Lindroos), annos 4g	3g	0.3kcal	0g 0kcal 53%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 47%
25.03.2014 tiistai	12:05:35 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	13:36:00 päivä	Trailmix superfood (Cocovi), annos 40g	23g	107.6kcal	4.1g 17kcal 15%	8.7g 35kcal 33%	6.2g 56kcal 52%
25.03.2014 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
25.03.2014 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
25.03.2014 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Riisikakku,rainbow 8g	14g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.3g 45kcal 83%	0.5g 4kcal 8%
25.03.2014 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kevyt maksapasteija 10% (Rainbow), annos 50g	20g	33.2kcal	2.8g 11kcal 35%	0.8g 3kcal 10%	2g 18kcal 56%
25.03.2014 tiistai	18:24:07 ilta	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
25.03.2014 tiistai	18:24:10 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
25.03.2014 tiistai	18:38:42 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	50g	3.8kcal	0.5g 2kcal 47%	0.5g 2kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	18:38:45 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
25.03.2014 tiistai	18:52:40 ilta	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	22g	46.2kcal	2.6g 11kcal 26%	4.2g 17kcal 41%	1.5g 13kcal 32%
25.03.2014 tiistai	18:52:46 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
25.03.2014 tiistai	18:52:59 ilta	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
25.03.2014 tiistai	18:58:53 ilta	Puuha pete pastillirasia (Leaf), annos 21g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
25.03.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1524.9kcal Erotus 3.8kcal Kuituja 20.4g			2791g	1528.7kcal	119.4g 478kcal 31%	110.5g 442kcal 29%	67.3g 605kcal 40%