KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2014 perjantai	07:31:47 aamu	Protein diet proteiinivanukas tuplasuklaa (Leader), annos 31g	40g	140.8kcal	28.8g 115kcal 85%	1.1g 4kcal 3%	1.8g 16kcal 12%
11.04.2014 perjantai	07:31:57 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	07:32:01 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.04.2014 perjantai	07:32:08 aamu	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	5g	3.8kcal	0.3g 1kcal 28%	0.6g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
11.04.2014 perjantai	07:32:16 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	1g	6.8kcal	0.1g 1kcal 9%	0g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 89%
11.04.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Elovena voima-kaura välipalakeksi (Raisio), annos 30g	30g	129kcal	5.1g 20kcal 16%	15g 60kcal 47%	5.4g 49kcal 38%
11.04.2014 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	60g	156kcal	9g 36kcal 26%	9.6g 38kcal 28%	7.2g 65kcal 47%
11.04.2014 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	40g	56kcal	9.2g 37kcal 64%	0.6g 3kcal 5%	2g 18kcal 31%
11.04.2014 perjantai	12:24:00 päivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
11.04.2014 perjantai	12:25:00 päivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
11.04.2014 perjantai	12:41:12 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.04.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	60g	156kcal	9g 36kcal 26%	9.6g 38kcal 28%	7.2g 65kcal 47%
11.04.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	40g	56kcal	9.2g 37kcal 64%	0.6g 3kcal 5%	2g 18kcal 31%
11.04.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Frozen yogurt (Arnolds), annos 140g	140g	186.2kcal	8.4g 34kcal 17%	30.8g 123kcal 63%	4.2g 38kcal 19%
11.04.2014 perjantai	20:24:30 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	20:24:40 ilta	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	6g	16.8kcal	1.2g 5kcal 29%	0.3g 1kcal 7%	1.2g 11kcal 64%
11.04.2014 perjantai	20:27:11 ilta	Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr	30g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0.8g 3kcal 10%	1.4g 13kcal 43%
11.04.2014 perjantai	21:03:54 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.04.2014 perjantai	23:10:21 ilta	Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr	90g	90kcal	10.8g 43kcal 47%	2.3g 9kcal 10%	4.3g 39kcal 43%
11.04.2014 perjantai	23:10:36 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	50g	25kcal	0.8g 3kcal 12%	5g 20kcal 79%	0.3g 2kcal 9%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1624.1kcal Erotus 39kcal Kuituja 33g			2147g	1663.1kcal	133.8g 535kcal 33%	151g 604kcal 37%	53.9g 485kcal 30%