KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.04.2014 sunnuntai	00:05:00 yö	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
13.04.2014 sunnuntai	00:05:00 yö	Omena, keskikokoinen 200g	400g	136kcal	0.8g 3kcal 3%	28.4g 114kcal 89%	1.2g 11kcal 9%
13.04.2014 sunnuntai	00:05:00 yö	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	60g	156kcal	9g 36kcal 26%	9.6g 38kcal 28%	7.2g 65kcal 47%
13.04.2014 sunnuntai	00:05:00 yö	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	140g	58.8kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
13.04.2014 sunnuntai	10:25:55 aamupäivä	Double chocolate pudding (Fast), annos 30g	40g	128kcal	30g 120kcal 91%	1.2g 5kcal 4%	0.8g 7kcal 5%
13.04.2014 sunnuntai	10:26:10 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	66.6kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
13.04.2014 sunnuntai	10:26:16 aamupäivä	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	5g	3.8kcal	0.3g 1kcal 28%	0.6g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
13.04.2014 sunnuntai	10:26:18 aamupäivä	Riisikakku,rainbow 8g	7g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	5.7g 23kcal 83%	0.2g 2kcal 8%
13.04.2014 sunnuntai	10:26:33 aamupäivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	5g	18.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4g 16kcal 88%	0.2g 2kcal 9%
13.04.2014 sunnuntai	10:27:09 aamupäivä	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	30g	78kcal	4.5g 18kcal 26%	4.8g 19kcal 28%	3.6g 32kcal 47%
13.04.2014 sunnuntai	10:29:10 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2014 sunnuntai	13:51:00 päivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
13.04.2014 sunnuntai	13:51:12 päivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
13.04.2014 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	90g	25.2kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
13.04.2014 sunnuntai	15:01:40 iltapäivä	Riisikakku,rainbow 8g	7g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	5.7g 23kcal 83%	0.2g 2kcal 8%
13.04.2014 sunnuntai	15:01:46 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	25g	12.5kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
13.04.2014 sunnuntai	15:41:22 iltapäivä	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	30g	78kcal	4.5g 18kcal 26%	4.8g 19kcal 28%	3.6g 32kcal 47%
13.04.2014 sunnuntai	15:41:41 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
13.04.2014 sunnuntai	15:41:57 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
13.04.2014 sunnuntai	15:42:09 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
13.04.2014 sunnuntai	15:42:45 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	3g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
13.04.2014 sunnuntai	16:31:17 iltapäivä	Riisikakku,rainbow 8g	14g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.3g 45kcal 83%	0.5g 4kcal 8%
13.04.2014 sunnuntai	16:31:58 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
13.04.2014 sunnuntai	16:41:28 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g	10g	34kcal	1.3g 5kcal 15%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
13.04.2014 sunnuntai	18:08:50 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
13.04.2014 sunnuntai	18:08:54 ilta	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
13.04.2014 sunnuntai	22:00:00 ilta	Viina kirkas, vodka, gini (Fineli)	20g	45.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2014 sunnuntai	22:00:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
13.04.2014 sunnuntai	22:00:00 ilta	Kaakaojauhe, fazer	10g	33kcal	2.3g 9kcal 28%	1.1g 4kcal 14%	2.1g 19kcal 58%
13.04.2014 sunnuntai	22:16:57 ilta	Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli)	20g	12.3kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 79%	0.1g 1kcal 6%
13.04.2014 sunnuntai	22:17:03 ilta	Riisikakku,rainbow 8g	7g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	5.7g 23kcal 83%	0.2g 2kcal 8%
13.04.2014 sunnuntai	22:17:12 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	10g	5kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 79%	0.1g 0kcal 9%
13.04.2014 sunnuntai	22:17:15 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
13.04.2014 sunnuntai	22:21:39 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
13.04.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Ruis minihiilari (Vaasan), annos 22g	23g	48.3kcal	2.8g 11kcal 26%	4.4g 17kcal 41%	1.5g 14kcal 32%
13.04.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
13.04.2014 sunnuntai	23:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1947.7kcal Erotus 93.9kcal Kuituja 43.2g			3401g	2041.6kcal	166.7g 667kcal 34%	160.5g 642kcal 33%	71g 639kcal 33%