KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2014 tiistai	06:49:34 aamu	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
15.04.2014 tiistai	06:49:39 aamu	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
15.04.2014 tiistai	06:49:44 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	06:49:49 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
15.04.2014 tiistai	06:49:54 aamu	Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g	5g	3.8kcal	0.3g 1kcal 28%	0.6g 2kcal 66%	0g 0kcal 6%
15.04.2014 tiistai	06:49:57 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
15.04.2014 tiistai	08:12:13 aamu	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	60g	156kcal	9g 36kcal 26%	9.6g 38kcal 28%	7.2g 65kcal 47%
15.04.2014 tiistai	08:12:19 aamu	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	40g	56kcal	9.2g 37kcal 64%	0.6g 3kcal 5%	2g 18kcal 31%
15.04.2014 tiistai	08:12:25 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2014 tiistai	09:01:37 aamu	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	60g	156kcal	9g 36kcal 26%	9.6g 38kcal 28%	7.2g 65kcal 47%
15.04.2014 tiistai	09:01:41 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2014 tiistai	09:01:47 aamu	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	30g	15kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 79%	0.2g 1kcal 9%
15.04.2014 tiistai	10:22:36 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
15.04.2014 tiistai	10:23:17 aamupäivä	Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g	30g	7.5kcal	0.1g 0kcal 4%	2.6g 10kcal 95%	0g 0kcal 1%
15.04.2014 tiistai	12:07:20 päivä	Rainbow parsaa paloina 270g	270g	54kcal	5.7g 23kcal 45%	2.7g 11kcal 21%	1.9g 17kcal 34%
15.04.2014 tiistai	12:07:22 päivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
15.04.2014 tiistai	12:52:10 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	12:52:33 päivä	Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
15.04.2014 tiistai	13:15:11 päivä	Trailmix superfood (Cocovi), annos 40g	30g	140.4kcal	5.4g 22kcal 15%	11.4g 46kcal 33%	8.1g 73kcal 52%
15.04.2014 tiistai	14:20:38 päivä	Minihiilari (pellava-auringonkukka) (Vaasan), annos 24g	90g	234kcal	13.5g 54kcal 26%	14.4g 58kcal 28%	10.8g 97kcal 47%
15.04.2014 tiistai	14:21:14 päivä	Kevyt Vadelmahillo, (Den Gamle Fabrik)	60g	72kcal	0.3g 1kcal 2%	18g 72kcal 95%	0.3g 3kcal 4%
15.04.2014 tiistai	19:03:48 ilta	Naudan jauheliha 10% (Snellman), annos 200g	100g	170kcal	20g 80kcal 47%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 53%
15.04.2014 tiistai	19:04:09 ilta	Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g	200g	70kcal	5.4g 22kcal 32%	9.4g 38kcal 55%	1g 9kcal 13%
15.04.2014 tiistai	19:04:13 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
15.04.2014 tiistai	19:04:17 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	70g	35kcal	1.1g 4kcal 12%	7g 28kcal 79%	0.4g 3kcal 9%
15.04.2014 tiistai	19:29:09 ilta	Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g	26g	39kcal	2.3g 9kcal 23%	2.1g 8kcal 22%	2.4g 22kcal 56%
15.04.2014 tiistai	21:15:33 ilta	Enkeli konvehti(minttu&toffee) (Panda)	36g	170.3kcal	1.5g 6kcal 4%	22g 88kcal 52%	8.3g 75kcal 44%
15.04.2014 tiistai	21:15:38 ilta	Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g	39g	58.5kcal	3.4g 14kcal 23%	3.2g 13kcal 22%	3.6g 33kcal 56%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1989.8kcal Erotus 56.2kcal Kuituja 46.8g			2666g	2046kcal	126.6g 506kcal 25%	173.5g 694kcal 35%	87.7g 789kcal 40%