KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Jogurtti, valio mansikka-vanilija, rasvaton (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 63%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	08:31:24 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
28.02.2013 torstai	08:31:38 aamu	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
28.02.2013 torstai	12:12:09 päivä	Spaghetti bolognese-kastike, Maggi mix	20g	60kcal	2g 8kcal 13%	11.4g 46kcal 75%	0.8g 7kcal 12%
28.02.2013 torstai	12:12:18 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
28.02.2013 torstai	12:12:46 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	330g	50.2kcal	2.6g 11kcal 23%	7.6g 30kcal 65%	0.7g 6kcal 13%
28.02.2013 torstai	12:13:07 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	15g	132.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
28.02.2013 torstai	12:29:01 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vitalinea protein ananasjogurttijuoma (Danone)	330g	148.5kcal	19.8g 79kcal 53%	15.2g 61kcal 41%	1g 9kcal 6%
28.02.2013 torstai	17:12:22 iltapäivä	Pastaria Bolognese -pussi	120g	432kcal	18g 72kcal 17%	78g 312kcal 72%	5.4g 49kcal 11%
28.02.2013 torstai	20:36:37 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
28.02.2013 torstai	20:36:47 ilta	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1713.1kcal Erotus 1.1kcal Kuituja 6.9g			2485g	1714.2kcal	144.1g 576kcal 34%	183.8g 735kcal 43%	44.6g 402kcal 23%