KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2013 keskiviikko	05:50:00 aamuyö	Profeel proteiini jogurtti (vadelma) (Valio), annos 150g	150g	97.5kcal	10.5g 42kcal 43%	10.5g 42kcal 43%	1.5g 14kcal 14%
13.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	So low carb mansikka-vadelmapatukka (Leader), annos 61g	61g	184.2kcal	26.2g 105kcal 70%	3.1g 12kcal 8%	3.7g 33kcal 22%
13.03.2013 keskiviikko	08:45:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
13.03.2013 keskiviikko	08:45:00 aamu	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.03.2013 keskiviikko	12:21:00 päivä	Chunky salsa hot (Santa maria), annos 350g	70g	28kcal	1.1g 4kcal 15%	5.3g 21kcal 74%	0.4g 3kcal 11%
13.03.2013 keskiviikko	12:21:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	15g	132.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
13.03.2013 keskiviikko	12:21:32 päivä	Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % (Fineli)	133g	182.4kcal	29.3g 117kcal 64%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 36%
13.03.2013 keskiviikko	12:21:41 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	350g	53.2kcal	2.8g 11kcal 23%	8.1g 32kcal 65%	0.7g 6kcal 13%
13.03.2013 keskiviikko	12:21:47 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	15:04:37 iltapäivä	Profeel rahka,vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1027.4kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 13g			1839g	1057.4kcal	117.1g 469kcal 46%	73.1g 292kcal 28%	29.6g 267kcal 26%